習慣化 ゲイル・ブランキに学ぶ断捨離法。役に立つものだけを残す３つのステップ
今すぐ50個手放しなさい! （ゲイル ブランキ著）を読むことでなぜ、人が断捨離するを必要があるのかがわかりました。私たちは過去を手放さなければ、理想の自分を実現できないのです。「地位のある(あった)人も、そうでない人も、古いものは手放さなけ...
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習慣化 悲しみを幸せに転換するための３つのステップ 「ダメな私」を今すぐやめる２００のアイデア（マイケル・ヘッペル著）の書評
幸せになる方法を書籍で見つけるたびに、このブログで紹介しています。人は笑顔を作るだけで、幸せになれると数多くの著者が主張しています。今日ご紹介するマイケル・ヘッペルもその一人で彼は、３つのシンプルなステップだけで、幸せになれると教えてくれて...
習慣化 できないことがなくなる技術（石川大雅著）の書評
未来に対する良いイメージを持つと人は行動できるようになります。あるいは、このままでは大変なことになると実感できれば、変われるのです。できないことがなくなる技術（石川大雅著）を読んでいて、この事実を再認識しました。行動するために必要なものは、...
習慣化 永遠に生きることはできないんだよ。だから毎日感謝の気持ちをもちなさい。
スマートサイジング（タミー・ストローベル著）の中に感謝に関する言葉がいくつも紹介されていました。特に12章の「小さな喜びが持つ力」には共感できこの文章を読んでいるだけで、私はハッピーになれました。永遠に生きることはできないんだよ。だから毎日...
習慣化 脳を若返らせるために私が取り入れたい５つの習慣
Lifehacker日本版に「脳の老い」を遅らせる、誰にでもできるレベルの9つの習慣という記事が掲載されていました。私はいくつになっても脳を良い状態にしておきたいので自分が取り入れたい習慣を記事からいくつかピックアップしてみます。脳のために...
習慣化 「ダメな私」を今すぐやめる２００のアイデア（マイケル・ヘッペル著）の書評
「ダメな私」を今すぐやめる２００のアイデア（マイケル・ヘッペル著）は実際に行動して、幸せになるための書籍です。行動しなければ、未来は変わらないのですから本書に書かれている全てのことを、とにかく実践してみましょう！本書は変わりたくても、変われ...
習慣化 ゲイル・ブランキに学ぶパーソナルブランドの書き換え方。
自分のパーソナルブランドを作ると自信が湧いてきます。私はトム・ピータズの書籍を読むことで、パーソナルブランディングに目覚めました。自分の強みを明確にすること、それを意識し磨くことで周りの人から見つけてもらえやすくなります。他の誰かではない自...
習慣化 人生を変えたいと思うなら、今はじめなさい。そして、派手にやりなさい。ほかに道はない。だから断酒を決めた！
一人の人間が習慣的に大量の酒を飲むようになるには様々な理由がある。理由は様々だが、結果は大抵同じだ。（村上春樹）ストレス解消のために飲んでいたお酒が度を過ぎ私は恥ずかしいことにアルコール依存症に陥っていました。当時の私は変わろう！変わろう！...
習慣化 ディー・ウイリアムズのこの質問で断捨離が加速した。あなたは死ぬときに、両手にどんなモノを抱きしめていたいですか？
ここ数日は、断捨離について集中的に考えています。私は中学生ぐらいから、コレクターになりレコード、CD、書籍、時計などを集めてきましたがその多くが今やガラクタになっています。自分の趣味で集めているコレクションが家族から非難されるようにより、こ...
習慣化 ５分間のマジック！５分の積み重ねが、未来を明るくしてくれる。
酔っ払っている頃は本当に時間を浪費していました。一日最低３時間は飲んでいましかたら３時間×36日5×20年＝21900時間を無駄にしていたのです。日数に換算すると912日、３年近くの時間を私はアルコールで失ったのです。８年前に断酒してから、...