習慣化 断酒によって、海馬が再生できる！脳を鍛えるには運動しかない!（ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン著）の書評
脳を鍛えるには運動しかない!（ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン著）を 読むことで、私は脳についての不安を打ち消すことができました。 なんとアルコールで損傷した脳の機能を、運動によって回復させられるというのです。９年前まで私は...
生産性向上
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習慣化 ひらめきは、紙に書き留めた瞬間に「アイデア」に変わる！本当に頭がよくなる1分間アイデア法（石井貴士著）の書評
運動分野の天才の真似は難しいが、頭脳分野の天才の真似は簡単だ。（石井貴士）本当に頭がよくなる1分間アイデア法（石井貴士著）には ひらめきとアイデアの違いが明確に定義されています。・ひらめき＝頭の中で、一瞬で思いついたもの。すぐに忘れてしまう...
書評 4Cを鍛えれば、子供たちの未来が楽しくなる！未来を生き抜くスキルはこう育てる（パトリック・ニュウエル著）の書評
世界の巨大IT企業の創業者に共通するのは創造力。人と違うことが尊重される文化を伝えていきたい。（竹林暁）未来を生き抜くスキルはこう育てる（パトリック・ニュウエル著）を読んでいて 自分の子供時代を思い出しました。 今、私の身の回りにあるビジネ...
習慣化 本とは「自分という人間の成長を映す鏡」である。頭は「本の読み方」で磨かれる（茂木健一郎著）の書評
人が成長すれば、本も成長するのであって、その意昧で本は「自分という人間の成長を映す鏡」でもあります。（茂木健一郎） 頭は「本の読み方」で磨かれる（茂木健一郎著）の冒頭の言葉は 読書の本質を的確に表現していると思います。 本書には、これ以外に...
習慣化 「ビジネス書完全ガイド」に掲載されました！
完全ガイドシリーズ089 ビジネス書完全ガイドというムック本の 「ビジネス書最強ランキング 100」という特集で 28人のビジネス書のプロの一人として、本のセレクトのお手伝いさせていただきました。 これは、書評ブロガーとしては、とても光栄な...
習慣化 友だちの数で寿命はきまる！ ソーシャルメディアの活用も注意が必要。
弱き紐帯の法則は、このブログでも何度も紹介しています。 友達の友達（3次の隔たり）があなたを幸せにする情報を運んできてくれるのです。 マーク・グラノヴェッターが見つけたこの法則を信じて 人との「つながり」を信じて、人生をポジティブに変えてい...
習慣化 古い脳を小さな行動で動かして、ダイエットを成功させよう！
日々の行動のどのくらいの割合が習慣になっているかは、人によっても違いますが、30歳を超えると最大で80%くらいは習慣でさまざまな行動を行っているという報告もあります。よく考えてみると、日常の行動のかなりの部分は、習慣で行われています。朝起き...
習慣化 欠点を指摘してる人に感謝ができるか？賢人の条件をブッダに教えてもらう。
賢い人は、自分の欠点を、しっかり指摘してくれる聡明な人を歓迎します。その人は、隠れた才能を引きだしてくれるのですから。(ブッダ) 昨日のブログに引き続き 「いいこと」がいっぱい起こる！ブッダの言葉（植西聰著）から ブッダの素晴らしい言葉をご...
Kindle 「悪い言葉」を「良い言葉」に置き換えると何が起こるのか？
花摘みの上手な人は、美しい花だけを摘んでいくものです。賢い人は 「よい言葉」のみを、自分のものとします。 「悪い言葉」をひろい集める必要はありません。（ブッダ）洋の東西を問わず、いろいろな本を読んでいると ブッダの言葉が数多く引用されていま...
習慣化 マタイ効果を信じれば、成功する確率が高まる！ハイパフォーマー 彼らの法則（相原孝夫著）の書評
スランプの時などは、何でもいい、小さなことでいいから、何かを変えてみるといいと思います。早起きをするとか、服装を変えるとか、新しい趣味を始めるとか。生活の中に、そんな小さな変化やメリハリをつけることで心の停滞が防げるところがあります。（羽生...