習慣化 人生のバランスを取り戻す３つの方法
仕事が忙しくなると身体と心のバランスが崩れイライラがつのります。これを常態にしないことがストレスをためない秘訣です。そのために私は気分が落ちそうになった時には良い本を読んだり、睡眠をしっかりとるなどして自分を取り戻すようにしています。そんな...
生産性向上
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習慣化 スピリチュアル・マネー（スチュワート・ワイルド著）の書評
スピリチュアル・マネーのスチュワート・ワイルドの視点はとても独特で本書を読むことで、私たちは様々な刺激を受けることができます。お金持ちになるためには、人間の内側から鍛えるべきだとスチュワートは言います。万物の豊かさの流れを理解し、スピリチュ...
習慣化 過去の怖れが未来の怖れを予測する。この悪循環を断ち切るたった一つの方法。
もし私たちが、物事を「問題」としてでなく、何かを学ぶ「機会」としてとらえることができたら、その教訓を得ると同時に、喜びと満足感をも得ることができるはずです。ある教訓や課題が目の前に現れるということは、私たちにその教えを学ぶ心の準備ができたと...
習慣化 不安を解消するためのシンプルな４つのステップ。ガレン・リッチフィールドの方法を真似しよう！
以前の私は不安で眠れない日が多かったのですが数年前に不安を解消するための切り札を見つけました。この当たり前のステップを活用するだけで、寝つきがよくなります。最近では、嫌なことが頭に浮かんだら、すぐにこのステップを実践します。結論へと到達する...
習慣化 穏やかな心と身体的健康を手に入れるための８つのプログラム
怒りや不安をなくし、人に貢献できる人生を送れたら最高です。感情を上手にコントロールできれば「しあわせ指数」をアップできるのです。心を穏やかにして、多くの人と良い関係を築ければ私たちは幸せを手に入れられそうです。では、感情をコントロールするた...
習慣化 ヒーロー（ロンダ・バーン著）の書評 仲間と自分の未来のためにワクワクのパスを繋げよう！
ロンダ・バーンの新作ヒーローの書評を続けます。私の好きなザ・シークレットやザ・マジック同様にこの本を今後何度も読むことになりそうです。それほどこのヒーローは示唆に富み本書に登場するヒーローたちの言葉や体験はとても心に刺さります。著者のロンダ...
習慣化 身体的な幸福度を高める３つの習慣 トム・ラス＆ジム・ハーターの「幸福の習慣」からの気づき。
最近、少し睡眠不足が続いていて、イライラしています。これは良くないと思い睡眠について考えてみました。以前読んだ幸福の習慣（トム・ラス＆ジム・ハーター著）を読み直して睡眠に関する自分の意識を変えてみました。睡眠と幸福は切っても切れない関係にあ...
習慣化 100の夢リストでワクワク感を取り戻せ！
子供の頃夢中になっていたことでも、大人になると忘れてしまいます。子供のころは何もかもが新しく、ワクワクしていただけでなく、全てが本当に可能でした。しかし、その後何かが起きてしまったのです。失敗したり、拒否されたり、落胆したりして、子供の頃の...
習慣化 運が良い人はいない？運は創り出すものという考え方を自分ゴト化しよう！
運が良い人とはどんな人なのでしょうか？運を引き寄せた成功者は、運が良い人と一括りにされがちですが実際、私の周りの成功者はコツコツ型の人が多く、いつも努力しています。ただ、運が良いという人はあまりおらず、いつも人と会っている人たちなのです。運...
習慣化 ワクワク感を失わないために、私がやっている６つの習慣
レイン・ビーチリーは「毎日、気分が良くなることをしましょう。」と言います。しかし、多くの人は気分を良くすることを習慣化できていません。あるいは、それを考えるのをやめてしまっています。気分が良くなることの価値がわからなくなるのは、とても勿体無...