習慣化 1日30分の運動で歯状回に刺激を与え、脳の老化を防ごう！
結局、うつ状態というのは、新しい物事に興味がなくなること、『なんだ、それだけのことなのか』と思ってしまう感情です。この場合で考えると、新しい物事への適応を助けるには新しいニューロンが必要です。ときどき、あることに興奮するには、新しくて素敵な...
習慣化 
習慣化 誓いを守ることが幸せになるための秘訣！
何をするにも、どんな時間の使い方をするにも、すべて自分の手で決められると思えなければ、幸せにはなれない。誓いを定めて守っていると、自分の時間や身体、行動はもちろん、環境や考えまでもが、自分自身の思いどおりになると感じた。（グレッチェン・ルー...
習慣化 部下をほめて、組織の生産性をアップしよう！
ほめられたいのに、ほめられない。ほめたくても、ほめられない。日本のオジサンの「ほめられない」苦悩の淵はマリアナ海溝よりも深いのだ。（岡本純子） Designed by Freepik ほめない文化が日本人の生産性を下げている？ 岡本純子氏の...
習慣化 「幸せの源泉」「豊かさの源泉」の両方を掘り当てよう！
幸せな人は、自分が大好きなことを1日かけてやっています。また豊かな人は、やっていることが、自然にお金に結びついています。彼らと普通の人との違いは、いったいどこにあるのでしょう。それは「幸せの、源泉」と「豊かさの、源泉」を自分の中に見つけて掘...
習慣化 豊かな人に共通するミリオネア・メンタリティーとは何か？
私は、自分が無限の豊かさにつながっていることを知っている。だからいま裸で放り出されたとしても、いつでもお金持ちになる自信がある。（ヘンリー・フォード） photo credit: blavandmaster Warm Light via p...
習慣化 50代の男性はお酒や仕事で気持ちを紛らわすのをやめ、コミュニティに参加しよう！
お酒は心配事を無くさない。かえってそれに水分を与えて大きくする。（ベンジャミン・フランクリン） photo credit: chanzephotoart Handle With Care via photopin (license) お酒が...
ブログ 岡本純子氏の世界一孤独な日本のオジサンの書評
肥満より、大気汚染より、環境ホルモンより、食品添加物より、お酒より、あなたの健康を蝕み、寿命を縮めるものがある。それは「孤独」だ。（岡本純子） photo credit: Magdalena Roeseler via photopin (l...
習慣化 夢の実現までの道のりを楽しもう！
夢の実現方法にはこだわらない。（ジム・ドノヴァン） photo credit: Lawrence Wang 王治钧 good bye to the lovely bay It's about time to get back the rea...
習慣化 ウーバーのビジネスモデルを強くした６つの要素。
同じプロダクト、サービス、またはテクノロジーでも、どんなビジネスモデルを選ぶかで成功することもあれば、失敗することもある。(アレックス・オスターワルダー) photo credit: stockcatalog uber vs lyft vi...
習慣化 本田健氏のきっと、よくなる！２の書評
自分の人生を変える質問をいつも用意しておくことです。自分を動機づけたり、幸せにしたり、新しいことをマスターしたりできるように、良質な誘導尋問を朝から晩まで繰り返してください。すると、その質問の答えとして、いろんな情報が引き寄せられるようにな...