習慣化 逆算手帳でガブリエル・オッティンゲンのメンタル・コントラストを実践する！
空想が目標の実現に役立つか否かの決め手は、ポジティブ思考に悲観主義と現実思考が多少加味されているかどうかである。（アラン・バーンスタインとペグ・ストリープ） photo credit: 1elf12 Rot! via photopin (l...
習慣化 
習慣化 自己批判をやめて、自分を認めよう！
生まれ持つ能力によって「できること」と「できないこと」が決まっていると考えていると、大きく裏切られることがある。とくに失敗したり、困難に直面したりしたときに。(エマ・セッパラ) photo credit: Anomalily When th...
習慣化 エリザベス・ブラックバーンとエリッサ・エペルの細胞から若返る! テロメア・エフェクトの書評
老いや死は、どうしようもない人生の現実だ。だが、最後の日までどのように過ごすかは「どうしようもない」ことではない。それを決めるのは私たち自身だ。私たちは、もっと良く、もっと充実して生きることができる。今も、そしてもっと年をとってからも。この...
習慣化 夢をビジュアル化し、ストーリーで伝えよう！
教育のツールとして物語は強力である。伝統的な教育手法以上に脳を活発化させるからだ。われわれは教科書を読んだり講義を聞いたりするとき、脳の言語処理機能を使って言葉を翻訳している。しかし、小説を読むときは違う。われわれの脳はフル回転している。ま...
習慣化 イノベーションを起こすために今すぐすべき3つのこと
「月曜の朝」問題とはつまるところ、人は一貫してその人であり続けることはできないという事実から生じている。行動学の研究者らが結論づけているように、ある意味で人はみな軽度の多重人格障害に悩まされているのだ。時と場合によって、そして目的や欲望に応...
習慣化 イノベーションを起こしたければ、5つの行動+1を意識せよ！
イノベーションを生み出す5つの行動+1 1.ビジネスに直結するアイデアにフォーカス 2.独自のアイデアを探すために、外の世界とつながる 3.当初のアイデアを見直し、必要に応じてひねる 4.最も優れたアイデアを選ぶ。それ以外は捨てる 5.社内...
習慣化 池田順一氏のお客を増やす努力をやめなさい!の書評
運が良い人が笑顔なのか、笑顔だから運が良いのか、どちらが先かわかりません。しかし、業績が良い会社は従業員が生き生きしているのです。それを見て私は、業績と組織マネジメントは間違いなくリンクしていると感じました。従業員が疲弊している会社は継続せ...
習慣化 野呂エイシロウ氏の考えなくてもうまくいく人の習慣の書評
心惑わす情報に大切な時間を使わない。（野呂エイシロウ） photo credit: RetinaBoys Les rumeurs de l'Apple Watch 2 affluent déjà ! via photopin (licens...
習慣化 なぜ、アルツハイマーは先進国の患者が多いのか？？
衛生状態の差が、アルツハイマー病罹患率の地球規模のパターンを説明づける根拠の一つかもしれない。細菌との接触がアルツハイマー病のリスクと反比例する関係にあると考えられる。（デイビッド・パールマターとクリスティン・ロバーグ） photo cre...
習慣化 副交感神経のスイッチをオンにして、気分転換しよう！
食べものは大切だが、食べものなしで数週間は生きられる。水も大切だが、水なしでも数日は生きられる。だが、酸素がなければ数分しか生きられない。酸素は、私たちの健康と生存にとって何よりも欠かせないものだ。呼吸を通じて体内に取り込むが、ほとんどの人...