習慣化 自分を思いやることがレジリエンスを鍛えてくれる！
自分の力をかぎられたものだと思いこまず、新たな力を得られると信じ、自己批判せずに自分で自分にやさしくできれば、失敗に直面してもそこから立ち直り、失敗から学んで成長することができる。失敗しなければ見つけられなかったチャンスを見つけることもある...
習慣化 
習慣化 クリエイティブに生きるために、今すぐできる３つの方法！
エネルギー・マネジメントのもっともいい方法は、冷静でいるすべを学ぶことである。その結果どうなるだろう？仕事を成し遂げるにあたってストレスが減り、頭がはっきりし、集中力が増す。こなす仕事量は同じかもしれないが、心のバランスが保たれ、その過程を...
ブログ ハリー・ポッターを読んだ子供たちが未来を良くする？？
学校で目標達成のイメージに触れた子どもが、時間を経て成長し、大人になって、新しいものを創造するにいたった。（ディーン・サイモントン） Photo credit: Anomalily Day 216: Macroeconomics for M...
習慣化 4つの心がけで目標を達成する技術
「よい面を見つける人」はつねに人生の明るい面を見る。彼らは現実を直視しつつも、いたるところに恩恵を見る。一方、「悪い面を見つける人」は厳しい現実にがっかりし、たえず問題について不平を言い、いつもみじめな思いをして暮らしている。「悪い面を見つ...
習慣化 自分を不当に扱ったすべての人、とりわけ自分自身を許そう！
成功と幸福を手に入れるうえで、自分を不当に扱った人を許すことが重要である。なぜ自分を不当に扱った人を許す必要があるのか？その答えは、それが自分に恩恵をもたらすからだ。あなたは それを相手のためではなく自分のためにすべきなのである。それが正し...
習慣化 不運を一時的なものとみなすことで、今に集中できるようになる！
今この瞬間は喜びと幸せであふれている。気をつけてみれば、それが見えるはずだ。（ティック・ナット ・ハン） photo credit: Au Kirk What Now via photopin (license) 不運を一時的なものとみな...
習慣化 完璧なタイミングなど永遠に訪れない。
完璧なタイミングなど永遠に訪れないのだから、今すぐに始めた方がいい。（マーク・レクラウ） photo credit: Damian Gadal Timing via photopin (license) 年齢を言い訳にしない！ マーク・レク...
習慣化 ライオンキングも反対者を味方にすることで成功を手に入れた！
人間関係は独立した2本の軸でとらえる必要があるらしい。つまり一本は、その人との関係がいかにプラスなものであるかという軸で、もう一本は、その関係がいかにマイナスなものであるかという軸だ。そして、純粋にプラスの関係と、まったくもってマイナスな関...
習慣化 苦しみをバネに飛躍する方法
心理学者はトラウマ後の変化として、主に2つのタイプに焦点を当てていた。一方には、苦しむ人たちがいた。PTSD(心的外傷後ストレス障害)を発症し、心身を衰弱させるようなうつや不安に悩まされ、機能障害を生じることもあった。その一方で、レジリエン...
ブログ 検索エンジンのキーワードを選ぶように自分の先入観を変えてみよう！
アメリカでは、年間2百億件以上のインターネット検索が行なわれている。それだけなんらかの情報が探されているわけだ。検索結果は当然ながら、どういう検索語を入力するかで決まる。人生にもそれと似たようなところがある。仕組みはもちろんはるかに複雑だが...