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ソレン・ゴールドハマーのシンプル・ライフの書評

現代の一流のリーダーや思想家たちは、テクノロジーの力だけでなく、コンピュータから離れて過ごす時間の大切さをよく知っている。(ソレン・ゴードハマー) photo credit: W3155Y Handscape. via photopin (...
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多動力を身につけるために、恥ずかしいというフィルターを外してしまおう!

くだらない差恥心なんて捨てて、「あいつはバカだな」と後ろ指をさされようが、最初からバカをやってしまったほうがいい。一歩踏み出したせいでみっともない失敗をしたとしても、そんなことは3日もたてば誰も覚えてはいない。恥をかく勇気、失敗する勇気さえ...
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堀江貴文氏の多動力の書評

時代は大きく変わろうというのに、日本人は「石の上にも三年」に代表されるような「一つのことをコツコツとやる」という価値観からまだ脱せられていない。(堀江貴文) photo credit: szb78 :o) via photopin (lic...
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トレーシー・アロウェイの脳のワーキングメモリを鍛える!の書評

ワーキングメモリとは、情報を処理する能力である。もっと正確にいえば、意識して情報を処理すること。意識するとは、その情報を頭のなかに置くことだ。それに注意を払い、頭のなかでそれにスポットライトをあてて集中したり、その情報に関する決断をくだした...
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体を少し動かすだけで、幸福になれる!

身体的な活動がまったくない状態の場合、少し活動するだけで主観的な幸福度を上げることができます。あまり体を動かさない人にとっては、激しい運動をしなくても幸福度が上昇することは朗報です(Gregory Panza) photo credit: ...
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ミラーニューロンとの上手な付き合い方

人間はどこまでも進化できます。際限がありません。だから学びにも終わりがないし、行動にも終わりがないんです。人生が死ぬまで学びなんだとしたら、苦しみながら学ぶより、楽しみながら学んだ方がいいよね。誰にとっても「1日24時間」は変わらなくても、...
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サードプレイスで、計画的偶然性理論を実践する!

結果がわからないときでも、行動を起こして新しいチャンスを切り開くこと、偶然の出来事を活用すること、選択肢を常にオープンにしておくこと、そして人生に起きることを最大限に活用することです。私たちは、決して計画を立てることを否定するわけではありま...
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アイデアを加速する読書法!

様々な本を読んでいて思うのは、本はすべてを読む必要はない、ということです。まず、どんな本でも、最初から本を丸ごと一冊理解しようとは考えず、読みやすいところから読むことです。読まない部分があるのは当然で、最後まで読み通せる本が珍しい、と私は考...
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脳の感情系脳番地を鍛える方法!

「人の心を理解する」というのも、能力のひとつです。そのために効果的なのは、やはり人と直接会うことです。私はたくさんの人の脳画像を見てきましたが、人とよく会っていそくとうようる人というのは、脳画像からもすぐにわかります。側頭葉にある感情系脳番...
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ジャン・チョーズン・ベイズの食べるマインドフルネスを習慣にしよう!

現代人は、年中「ながら行為」をする習慣がついていて、食べることもその一部になっています。この練習をすると、自分がどれほど多くの「ながら行為」をやっているかに気づきます。(ジャン・チョーズン・ベイズ) photo credit: garryk...
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