習慣化 未来の自分を後悔させない方法。
20年後、あなたは自分がしたことよりもしなかったことに失望しているでしょう。（H・ジャクソン・ブラウンJr.） photo credit: `James Wheeler You Choose Your Path via photopin (...
習慣化 
習慣化 目標設定と行動の最大化が、幸せを運んできてくれる！
幸せに生きたいなら、人や物ではなく、ゴールに結びつけることだ。(アルバート・アインシュタイン) photo credit: frankieleon to the top via photopin (license) 目標を設定し、その達成を...
習慣化 夢を実現するためのやることリスト活用術
生涯の夢に大きな目標の旗を立て、そこまでのプロセスにおいて大事な通過点に中くらいの目標の旗、この旗から旗の各区間に小さな目標の脳、さらに小さな目標の旗の間にもっと細かい目標の旗・・・こんなふうにたくさんの旗を立てるのが熊谷流なのです。これは...
習慣化 ダン・ハリスに7日間起業でMVPの重要性を知る！
アントレプレナーになりたいのなら、ビジネスを成功させることが好きである必要がある。（ダン・ノリス） photo credit: gfdnova1 Success! via photopin (license) ダン・ノリスの7日間起業の書評...
習慣化 ゲーム感覚でダイエットを成功させよう！スーパーベターになろうの書評。
毎日の小さな積み重ねがこんなに大きなちがいを生むとはね。自分にやりとげられるとは思っていなかったから、挑戦することさえ避けていました。でもダイエットをゲームにすることで 『どうってことない、失敗してもいいさ』と思えるようになりました。それが...
習慣化 先延ばしをしたくなったら、今日が人生最後の日だと思おう！
人生最後の日だとすると些細なことはどうでもよくなる。（江上隆夫） photo credit: PeterThoeny Looking into the land of the rising sun via photopin (license...
習慣化 ダン・ノリスの7日間起業の書評
・ビジネスにのめり込むのではなく、傭撒せよ ゼロからの新しいアイデアにとらわれているのなら、それは不可能、非実践的だ。 ・拡散を最大化せよ リード(見込み客)がなければ意味がない。 ・成長を急げ 顧客なくして実現は困難。(ダン・ノリス) p...
習慣化 誰かの力で習慣を変えよう！グレッチェン・ルービンの「人生を変える習慣のつくり方」の書評
誰かを変えることはできないが、自分が変わることで誰かが変わることはある。反対に、誰かが変わることで、自分が変わることもある。（グレッチェン・ルービン） photo credit: Stefano Montagner - The life a...
習慣化 悪い習慣をやめたい時にもゲームが効果がある？
米国ガン協会、ブラウン大学、ストーニーブルック大学の研究者チームが、ニコチンを断たれた喫煙者が配偶者（パートナー）とふたりで協力ゲームをプレイすると、欲求を抑えられることを発見した。（ジェイン・マクゴニガル photo credit: lu...
習慣化 ジェイン・マクゴニガルのスーパーベターになろう!の書評②
肉体がシンクロしていると、共同作業のパフォーマンスがあがるという研究結果もある。相手の行動をうまく予想できるようになるからだ。一緒に成功を経験すると、将来また助け合いたいという気持ちが芽生える可能性が高くなる。（ジェイン・マクゴニガル） p...