習慣化 不安を解消するために、今すぐできること。
不安を軽減する最善策のひとつは 「信頼する誰かに困りごとを相談すること」だ。（ローズ・フィルハーディング） 「私たちはそれを、浄化と呼んでいます。ここを訪れる患者たちは、すっかり胸が軽くなるまでたっぷりと時間をかけて自分の問題を話すのです。...
習慣化 
習慣化 ジェフ・ケラーに学ぶ、ほめる技術。人をほめる習慣を身につけて、幸せになろう！
人間の本性の最も根源的な特徴は、自分を評価してほしいという欲求である。（ウィリアム・ジェームズ） ジェフ・ケラーの成長の法則が大好きで、定期的に読み返しています。 わずか135Pの薄い本ですが、この本に書かれていることを 全て行動に移したい...
食事 私たちは、過去に食べるものでできている。なぜ、Googleは強いのか？
職場での身体的エネルギーを増すための最後の源は、私たちが食べるものである。大きな組織にとって最大の課題となるのは、自動販売機、カフェテリア・社員食堂、あるいは会議で提供している食べ物だ。自販機でもそれ以外でも、売っている食品の多くはキャンデ...
習慣化 本物のリーダーシップとは？部下の強みを組み合わせれば、組織を成長させられる！
これまで一度として、「私が上司の好きなところこは、彼が怒りまくるところ。それで彼がどれだけ私のことを気にかけてくれているかがわかった」「私は彼の短気なところが好きだ。いつも身構えていられるから」などという答えを聞いたことはない。ネガティブな...
習慣化 ロバート・グリーンの「マスタリー」が面白すぎる！
人間だれしも、自分の手で運命を握っている。作品の制作に取りかかるべく素材を手にしている彫刻家のように。だが、すべてのことが、そうした芸術活動と同じである。我々は、それをする能力だけを持って生まれてくる。素材を望みのものに作りあげる技術は、自...
書評 失敗するビジネスのうちの90%は事業主のスキルと知識不足が原因だ。（リッチ・シェフレン）
強みの特徴 ●得意であり、他人も気が付いている。 ●それをやることが楽しい。 ●それをやるときに生き生きする。 ●それを継続的に向上させている。 ●それをやっているとき、フローの状態になる。（リッチ・シェフレン）リッチ・シェフレンのインター...
習慣化 悪い予感はなぜ当たるのか？理由を知れば、ツイている人になれる！
ツキは、肯定的な良い「かも」が背負って来るものなのです。ツキとは何か。どんな状況に置かれても、「できるかも」「やれるかも」「うまくいくかも」「ツイているかも」と感じられる力のことです。これを私は「かもの力」と呼んでいます。「かもの力」は、未...
Apple 「５分間の瞑想」アプリとデール・カーネギーの名言
いつでもどこでも、人はリラックスできる。だが、リラックスしようとしてみてはいけない。すべての緊張とカを抜いてこそのリラックスなのだから。気持ちを軽くし、くつろいでいる自分を想像する。まずは目と顔の筋肉を緩めるところから始め、「休め…休め……...
習慣化 PDFA習慣術で、悪い習慣にサヨナラしよう！
悪い習慣は打破することが出来るし、良い習慣は身につけることが出来る。（デール・カーネギー）おはようございます！PDFA習慣術の徳本です。 デール・カーネギーの新訳 道は開けるの中のこの言葉が大好きです。 悪い習慣を書き出して、良い習慣を身に...
習慣化 ポーラ・リッツォに学ぶ、人を幸せな気分にさせる方法
通りで割引クーポンやチラシを渡されるとかなりいらだつものです。わたしはこの状況を受け入れることにしました。今度、あなたの顔の前でチラシを振って見せる人がいたら、それを受け取ってあげてください。人から拒絶されることは誰でも嫌なものです。チラシ...