ブログ ベイビーステップ 小さな一歩を踏み出そう！ 習慣化
ベイビーステップという言葉が大好きです。もういい年をした私が、ベイビーなどと言うとおかしいかもしれませんが、最初は誰でも、初心者、ベイビーなのです。そのベイビーが歩き出す最初の小さな一歩が、ベイビーステップでこれが未来を変える原動力になるの...
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ブログ 習慣のループの罠 悪い習慣を身につけないために 習慣の力の書評 ＃習慣化
脳は快楽を感じるとドーパミンを発し、その欲求によってアルコールやファーストフード、ギャンブルなどが習慣化されていきます。今、再読しているチャールズ・デュヒッグの習慣の力にファーストフードの悪いループに陥らないための手法が書かれていました。最...
ブログ 怠惰な生活にサヨナラするたった３つのルール 習慣の力（チャールズ・デュヒ ッグ）の書評 ＃習慣化 ＃断酒
怠惰な生活にサヨナラしたくありませんか？以前の私はずっとお酒を飲むことを中心に生活を組み立てていました。しかし、アルコールに依存した人生では生産性は上がりませんし心もカラダも、そして、脳も蝕みます。悪い習慣が人生を怠惰にし、ダメにすることに...
ブログ 時間、エネルギー、集中力の管理ができれば、生産性はアップできる。 ＃習慣 化
先日のライフハッカーの記事で集中力が如何に大事かがよくわかりました。生産性をアップさせたい方にはとても参考になる記事だと思います。今日はこの「 1年間の実験を経てたどり着いた、生産性を高める10の答え」Chris Baileyの良記事をブロ...
ブログ 付きあう人と、読んだ本が５年後のあなたの未来を変える！ ＃習慣化 ＃断酒
できるかどうか分からないような試みを成功させるただ１つのものは、まずそれができる、と信じることである。（ウィリアム・ジェームズ ）できる！と思うことが人生を変える第一歩です。意識しない限り人は変われないのです。私も以前は自分にいろいろなこと...
ブログ キーストーンハービットこそが人生を良い方向に変えてくれる。 習慣の力（チャールズ・デュヒッグ著）の書評 ＃習慣化
習慣の力 The Power of Habitの著者チャールズ・デュヒッグは専門家との会話が有効であるとライフハッカーのインタビューで言い切っています。それも電話が良いと以下のように答えています。疑念が生じたときには電話をしろ、という原則を...
ブログ 今日は残りの人生の最初の日（ロビン・シーガー著）の書評 成功するための七つの法則 ＃習慣化
今日は残りの人生の最初の日（ロビン・シーガー著）を再読しているのですがこの本には多くの素晴らしい言葉が紹介されています。読むことで、自分に勇気を与えてくれる一冊で自分へのアフォメーションとしても活用できます。成功とは、場所でもなければ目的地...
ブログ ダメな自分を変えることは良い習慣を身につけること。美達大和氏から習慣について学ぶ。 #習慣化
ブログを継続するためには、書くことをやめないことだと多くのブロガーが言っています。毎日書くことをやめなければ、必ず継続できるのです。どんな人でも、ブログならば、書き続けることで、結果を出せるのです。今日も記事を更新できたという小さな自信を得...
ブログ アン・ランダーズに学ぶチャンスをつかむルール！
安全なことしかしない人間は、何も達成できない。 何も得られないし、何者にもなれない。 落ち込んだりつらい思いをしない代わりに、 学ぶことも、感じることもできない。(アメリカの女性コラムニストのアン・ランダーズ) アン・ランダーズの文章を読む...
ブログ 思考を拡大すると、現実も拡大できる！ 良いことが起こる法則。 #習慣化
ブログを書くようになってから、不思議なことにいろいろなモノや人が引き寄せられるようになってきたのです。最初のうちは半信半疑だったのですが、良いことが起こるのはうれしいことですから引き寄せの力を信じるように、どんどん意識をポジティブにすること...