セレクト 書評 グレッチェン・ルービンの苦手な人を思い通りに動かす
人はアップホルダー、クエスチョナー、オブライジャー・レブルの４つの傾向に分類できます。この4つの傾向を理解することは、あなたを取り巻く世界をより深く知ることにつながります。自分の周りの人の傾向を理解することで、積極的に行動できたり、人間関係を驚くほど改善できるのです。
グレッチェン・ルービン
セレクト 
習慣化 誓いを守ることが幸せになるための秘訣！
何をするにも、どんな時間の使い方をするにも、すべて自分の手で決められると思えなければ、幸せにはなれない。誓いを定めて守っていると、自分の時間や身体、行動はもちろん、環境や考えまでもが、自分自身の思いどおりになると感じた。（グレッチェン・ルー...
習慣化 ブログをやめなければ自信、やめたら罪悪感？？
人は自分のビジネスや商品を知っているものだと考えたら、大間違いなのです。（ダン・ケネディ）photo credit: christophe.benoit74 Blog via photopin (license)コミュニケーションはしつこい...
ブログ 知識も大事だが、習慣はもっと大事！
人生でいちばん大事なことは、結局、知識ではなく行動だ。(トマス・ハクスリー)photo credit: Joe The Goat Farmer Oops, Goofs via photopin (license)トマス・ハクスリーの言葉を読...
習慣化 グレッチェン・ルービンの人生は「幸せ計画」でうまくいく！の書評
私ってね、文句をつけたり、愚痴をこぼしたりが多すぎると思うの。そんなにイライラしなくていいときでもイライラするし。いつも感謝の気持ちを持っていたいの。自分の幸せをもっと実感できたら、きっと、日頃の行動もよい方向に変わると思う。（グレッチェン...
習慣化 誰かの力で習慣を変えよう！グレッチェン・ルービンの「人生を変える習慣のつくり方」の書評
誰かを変えることはできないが、自分が変わることで誰かが変わることはある。反対に、誰かが変わることで、自分が変わることもある。（グレッチェン・ルービン） photo credit: Stefano Montagner - The life a...
習慣化 浪費をなくす方法をグレッチェン・ルービンの「人生を変える習慣のつくり方」から学ぶ。
ものを買う回数を減らしたいと思っている人は多い。そのためには、できるだけ買い物しづらくするのが効果的だ。たとえば、力ートやバスケットは使わない。買い物にかける時間を短くする(かける時間が短いほど、使う金額も減る)。（グレッチェン・ルービン）...
習慣化 グレッチェン・ルービンに学ぶ、習慣化のために必要な４つの改善。
①睡眠 ②運動 ③食生活 ④整理整頓すべての土台となる習慣は、互いを高めあう。たとえば、運動をすればよく眠れるようになり、よく眠れれば何でも上手にこなせるようになる。だから、どの習慣を変えたい人も、まずはこの四つの改善から取り組むといい。（...
習慣化 ブログと日記を私が毎日書き続ける理由。
習慣を形成するうえで、予定にいれるという行為は不可欠だ。予定にいれることで、決断の手間が省ける。限られた自制心を最大限に活用できる。先延ばしを防ぐことができる。それに何より、予定にいれてしまえば、自分にとっていちばん大切なことに時間を使える...
習慣化 ダイエットなど自分の習慣を変えたければ、しっかり測定しよう！
我々の人生は、それに確かな形がある限り、習慣の集合である。行動的、感情的、知的な習慣が、自らの幸福もしくは苦痛のために理路整然とまとまり、自らの運命へといざなう。（ウィリアム・ジェームズ） photo credit: davidmulder...