習慣化 日々の幸福度をアップする方法。意識的に食事をしてみよう！
最初は、パソコンやスマホの画面から自分を引き離すことに苦労するかもしれない。それでも、食べるプロセスや食べ物の味に意識を向けることで、食事がそれまでよりも数段楽しくなったと話す人は多い。（ソレン・ゴードハマー） photo credit: ...
シンプル・ライフ 世界のエグゼクティブに学ぶストレスフリーな働き方
習慣化 
習慣化 クリエイティブに生きるために、心のスペースを広げよう！
瞑想で大事なのは、時間よりも心のスペースです。瞑想をすると、心のなかに広々としたスペースが生まれ、日中にたまったつまらない考えは消えてなくなります。（パドマスリー・ウォリアー） photo credit: Leimenide Think v...
習慣化 未来のことばかり考えていると今が疎かになる？
最高のものを目指す努力はまちがっていないが、株式の上場とか、クライアントの獲得とか、ユーザー数百万人突破とか、昇進とか、未来の目標ばかりを見ていると、今このときの美しさを忘れやすくなる。未来に目が向くのは自然だ。とはいえ、未来に目が固定され...
ブログ 行き詰まりを本気で体験すると、打開策が見えてくる！
計画どおりに進まなくても、そのまま続けてみよう。何がいいか悪いかは、あとになってみなければわからないものだ。（エヴァン・ウィリアムズ） photo credit: akk_rus Town wall, Brasov, Romania via...