習慣化 人間はいくつになっても、人生をやり直すことができるとスティーヴ・チャンドラーは言う。
もしあなたが、やりたいことをやるにはもう年をとりすぎたと考えているのなら、自分が悲観主義者になっていることを自覚しよう。それは、あなたの中の悲観主義者が「ムリだ」言っているだけだ。真実の声ではない。真実ではないのだから、反論することもできる...
スティーヴ・チャンドラー
習慣化 
習慣化 過去に生きるか？現在に生きるか？
罪悪感が好きなら、過去に生きるのがいい。不安が好きなら、未来に生きるといい。幸せを求めるなら、今日という日に意識を集中するのがいい。今この瞬間を感じることに集中しよう。自分の意識の力のほとんどを、目の前の時間のために活用しよう。（スティーヴ...
習慣化 なぜ、１日に２回したくないことをするのか？？
ウィリアム・ジエームズは意志の力を鍛えるために、1日に少なくとも2回、したくないことをすることをすすめている。（スティーヴ・チャンドラー） できれば自分の苦手なことはしたくありません。 しかし、これでは自分の意思力を鍛えることはできません。...
習慣化 不幸な人を演じるのを今すぐやめたほうがよい理由。
たいていの人は、目標を達成すれば幸せになれると考えている。つまり、幸せはどこか別の場所にある。それほど遠くない場所かもしれないが、ここではない。そう考えている。しかし、この考え方には、問題がある。目標を達成しなければあなたは幸せになれないか...
習慣化 偽物の勇気（アルコール）とサヨナラして、恐怖を撃退する方法
恐怖と苦痛のせいで目を閉じてはいけない。恐怖と苦痛は、むしろ目を大きく開けるための合図である。（ナサニエル・ブランデン） 「成功するためには、恐怖から逃げないこと」と多くの成功者が私たちに教えてくれます。 恐怖を乗り越えた先に、成功があるの...
習慣化 原稿を書くための私が実践しているシンプルなルール。タスクを小さく分割して、ゆっくりでもよいので始めてみよう！
どんな仕事でも、十分に小さく分割すれば必ず片づけることができる。（ヘンリー・フォード） 大きな仕事を目の前にするとうんざりします。 目の前の壁が大きければ、大きいほど、やる気がなくなり 先伸ばしをしたくなります。 私も本を書いたり、連載記事...