習慣化 不安を和らげるために、自分のストーリーを書くことを習慣化しよう。
自分の感情を自覚してストーリーに分け入る。そして整理整頓する。つらい瞬間にでっちあげたストーリーを客観的に点検し、なにが真実でなにが思い込みなのかを区別する。その過程で、人との境界線を引き、恥の感覚、人を主貝めること、憤り、傷心、寛容、ゆる...
ブレネー・ブラウン
習慣化 
習慣化 挫折を感じた時こそ、自分の人生のシナリオを描こう！
自分でシナリオを描き、ありのままの自分を生きる。それが健康な心で生きるということだ。自分のストーリーがないと、存在価値を求めてあたふたと生きていくことになる。（ブレネー・ブラウン） photo credit: Isengardt Meat ...
習慣化 ヴァルネラビリティ（傷つくリスク）なしには、勝利はありえない。
ただ批判するだけの人に価値はない強い人のつまずきを指摘し、やり手ならもっとうまくできたはずだとあげつらうだけの人には。称賛に値するのは、実際に競技場に立ち、埃と汗と血にまみれながらも勇敢に戦う人だ。あるときは間違いをおかし、あと一歩で届かな...
習慣化 子育てを徹底的に楽しもう！
子どもが生まれたら、親は自分の旅を終えて子どもの旅が始まるといわれるが、とんでもない誤解だ。多くの人にとっては、子どもが生まれてからこそが、人生で最高に楽しく生産的な時代である。（ブレネー・ブラウン） photo credit: Leona...
習慣化 強力な支援ネットワークがあれば、成功の可能性が高まる！
成功に必要なのは、強力な支援ネットワークとよい指導者です。それから自分の感覚や思考を研ぎ澄ますため、雑音をシャットアウトする方法を身につけること。あとはすべて出し尽くすことでしょうか。（ゲイ・ガディス） photo credit: TEDx...
習慣化 フィードバックがイノベーションの鍵！
新しいアイディアを発表してばかにされたり、笑われたり、けなされることへの不安でしょうね。それを乗り越えたとしても、次は失敗への不安や間違えることへの不安に襲われる。人は自分とアイディアの価値を同一視しやすくて、アイディアがあまり奇抜に見えて...
習慣化 ブレネー・ブラウンの本当の勇気は「弱さ」を認めることの書評
私たちは決して自分の力だけでは、生身をさらし勇気をもって歩みだすことはできない。最初の、そして最大の果敢なる挑戦とは、助けを求めることなのかもしれない。（ブレネー・ブラウン） photo credit: The Daring Librari...
習慣化 ブレネー・ブラウンに書く力のメリットを学ぶ。
しあわせな人生に苦労話は不要、とばかりにカットしようとするのはもったいない。失敗も挫折もなにひとつもらさずにつなげてこそ、完全な自分の人生となるのだから。（ブレネー・ブラウン） photo credit: ElleFlorio Black ...
習慣化 ブレネー・ブラウンの立て直す力の書評
つまずいて転んだら痛い。心身ともに傷つく。それでもなお、あきらめず、自分の気持ちを立て直して進んでいくことこそが、わたしたちの真の挑戦なのだ。（ブレネー・ブラウン） photo credit: nataliej Day 329 - Higg...