ドーパミン断ち: 最先端の脳科学が解明した自分を「うまく動かす」方法

『ドーパミン断ち』の要約と書評。スマホやAIによるアテンション・エコノミーの罠と,終わらない「もっと」の渇望から抜け出し,集中力と意思決定の質を取り戻す脳科学メソッド。精神論に頼らない環境設計や組織ガバナンスへの応用,CBTとACTの心理的柔軟性を高める技術を,経営と習慣の視点から徹底解説します。