習慣化 失敗した時に、自分のマインドセットをすぐに変える方法
できないと思った人は、行動することを放棄する。できると思った人は、あきらめることを放棄する。（福島正伸） photo credit: Takeshi Kawai moving light via photopin (license) 失敗し...
マーク・レクラウ
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習慣化 粘り強さは心の姿勢！粘り強い姿勢を身につけるための４つのメソッド
粘り強くやろう。この世で粘り強さに代わるものはない。粘り強さと決断こそが絶対的な力を持つのだ。（レイ・クロック） photo credit: Leukos. Brightness via photopin (license) 成功には粘り強...
習慣化 小さな幸せを見つけて、感謝を習慣化しよう！
毎日、自分が持っているものに感謝すれば、感謝したいことをもっと引き寄せることができる。感謝の気持ちはあなたにエネルギーを与え、自尊心を高める。それは心身の安定と直接かかわっている。感謝の気持ちは幸せにつながり、怒りや妬み、恨みに対する最高の...
習慣化 心配ごとの94%をなくす方法。
人生でたくさんの心配事を抱えてきたが、その大半が実際に起こらなかった。（マーク・トウェイン） photo credit: homethods Calm Mind Mindfullness - Credit to via photopin (...
習慣化 天才たちは、なぜ散歩を習慣にしていたのか？
早朝の散歩は1日じゅう恩恵をもたらす。（ヘンリー・デイヴィッド・ソロー） photo credit: Ian D. Keating Caleta De Las Monias via photopin (license) なるべく外に出て自然...
習慣化 夕方５時の笑いが幸せを運んできてくれる！
笑うことは健康にたいへんいいことが、多くの研究で裏づけられている。毎日、笑うことは精神状態を改善し、創造性を高めることが判明しているのだ。だから大いに笑おう。私たち夫婦はたえず冗談を言い合いながら楽しい時間を過ごすようにしている。この習慣を...
習慣化 よい感情を伝染させよう！
感情は伝染する。科学者たちは、3人をーつの部屋に入れると、感情を最もあらわにする人が他の2人によかれ悪しかれ強い影響を与えることを発見した。（マーク・レクラウ） photo credit: Nykaule Contre-jour via p...
習慣化 自分の発言を30秒我慢して、相手の話を傾聴しよう！
話をじっくり聞いてもらうと、相手はあなたに敬意を抱く。その結果、あなたの会話の技術は大きく向上し、人間関係は飛躍的に改善する。(マーク・レクラウ) photo credit: Strelka Institute photo ON GROWT...
習慣化 4つの心がけで目標を達成する技術
「よい面を見つける人」はつねに人生の明るい面を見る。彼らは現実を直視しつつも、いたるところに恩恵を見る。一方、「悪い面を見つける人」は厳しい現実にがっかりし、たえず問題について不平を言い、いつもみじめな思いをして暮らしている。「悪い面を見つ...
習慣化 自分を不当に扱ったすべての人、とりわけ自分自身を許そう！
成功と幸福を手に入れるうえで、自分を不当に扱った人を許すことが重要である。なぜ自分を不当に扱った人を許す必要があるのか？その答えは、それが自分に恩恵をもたらすからだ。あなたは それを相手のためではなく自分のためにすべきなのである。それが正し...