危機を乗り越えるマインドフルネス

スポンサーリンク
習慣化

藤井英雄氏の危機を乗り越えるマインドフルネスの書評

with コロナの時代の不安やイライラを減らすために、マインドフルネスを習慣化しましょう。「今、ここ」の現実に気づき、客観視することで、 ネガティブ思考を手放せます。 ストレスや不安を減らすことで免疫力が高まり、コロナに感染するリスクも減らせます。
スポンサーリンク