習慣化 アルコールをやめたら幸せになれるという不思議な法則
他の思考で補ってみる。 視点を変えて、違うことを考えることが幸せを引き寄せると リュボミアスキー教授の 人生を「幸せ」に変える10の科学的な方法に書かれていました。 例えば、お酒を飲まないと決めたなら それをあまり考えないようにしたほうが良...
断酒
習慣化 
習慣化 カール・ヒルティの病気の名言から、人生を捉え直してみる！
病気は人生最大の喜びをもたらすことさえあるということ。病気が治り、改めて生きている喜びや充実感を取り戻したときの幸福感といったら！これ以上の幸福はないといっても過言ではない。（カール・ヒルティ）生きる喜びは、仕事とともにあるヒルティの幸福論...
習慣化 最短で人生を変える方法 人脈を入れ替えることで私は、時間術とアウトプットの手法を学んだ。
私は、絶えず人生を変える方法を考えていますが 5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）を読みながら 自分の悪い過去を思い出しました。 本書は時間術の話ですが、人脈に関する記述も多く、とても勉強になります。 まずは、悪い影響をお...
習慣化 私がノンアルコールビールをやめた理由
人間の欲望には、際限がありません。 古代ローマの詩人のシルスは「最も欲望の少ない者が最も豊かな者である。」と言い 欲望に振り回されない人生が豊かだと喝破していました。 欲望のままに生活していると いつも満たされない状態で、永遠に満足できない...
習慣化 人生を灰にしないで、輝かせるための今日の使い方。
「明日から」を7回言うと1週間になる。「来月から」を12回言うと1年になる。そして「来年から」を何十回か言うと、僕たちは灰になる。一番大切なことをする日は、今日しかない。（野口嘉則） 「いつか」は酒をやめようと30代の時に、何回も思いました...
習慣化 断言しよう、アルコール依存症はやめれるのだ！
力とは、力を受ける側が自分の心理の中でつくり上げていくもの。大事なことは、自分を大きくすること。相手に力を与えないこと。相手が内面に土足で踏み込めないように、自分自身を守り抜くという決意を持つこと。そうすれば、自分が苦しむことはない。（フー...
習慣化 幸せの三要素とは何か？その中で最も何が重要なのか？
ありがとうとお金の法則を再読していますが その中で紹介されている小林正観氏の「幸せの定義」が良かったので 以下本書から、引用します。 人に「幸せ」を与えてくれると思われているものは、大きく三つに分けられます。一つ目は「物」です。金銭的なもの...
習慣化 人生を変えたいと思うなら、今はじめなさい。そして、派手にやりなさい。ほかに道はない。だから断酒を決めた！
一人の人間が習慣的に大量の酒を飲むようになるには様々な理由がある。理由は様々だが、結果は大抵同じだ。（村上春樹） ストレス解消のために飲んでいたお酒が度を過ぎ 私は恥ずかしいことにアルコール依存症に陥っていました。 当時の私は変わろう！変わ...
習慣化 あなたの未来は、未来から築け！これまでの経験ではない。（ウェルナー・エアハルト）
あなたの未来は、未来から築け！これまでの経験ではない。（ウェルナー・エアハルト） ウェルナー・エアハルトのこの言葉を読むと 未来に良いイメージを描くことが重要だとわかります。 多くの人は過去を後悔することに時間を費やしますが それは、はっき...
習慣化 人生は、後ろ向きで生きるには短かすぎると気づいて、断酒が出来た！
すべての目標を達成できるとは限りませんが、挑戦したという充実感が得られますし、それによって成長することができるからです。人生は、後ろ向きで生きるには短かすぎます。（ジャック・キャンフィールド） 定期的に私は自分の人生の目標を見直しています。...