Apple アンソニー・ロビンズのオーディオブックを聞きながら歩いたことで、断酒ができた！ 運動が不安やうつを緩和するという事実はすべての依存症に対して大きな意味をもつ。不安やうつは依存症の治療の妨げとなる。依存を断とうとしていても、不安や絶望から、その決意がくじけ、あきらめてしまう人は多い。人はみじめな気分になると、衝動的になり... 2015.07.06 Apple習慣化書評IT活用動画散歩断酒
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