習慣化 この選択が未来をつくる（池田貴将著）の書評
ものごとには 「重要なもの」と 「重要に見えるもの」の ２つがあります。そして、私たちには、 「重要なもの」ではなく 「重要に見えるもの」を選択しやすいというクセがあります。取り組むとやったような気になり、それなりの達成感もある。しかし、選...
ライフハック
習慣化 
習慣化 イライラを防止するシンプルな２つの方法。
脳細胞は、１００回褒められた時の喜びよりも、1回非難された時の悲しみを刻み込むと言われています。こうしたネガティブな感情が強固な思考のパターンを作り出し、成功のための行動を起こすのを阻害してしまうのです。逆に成功へと導くための感情は、愛情や...
習慣化 原邦雄氏の今すぐできる! 今すぐ変わる! 「ほめ育」マネジメントの書評
私は数多くの企業を見てきましたが、うまくいっていない企業ほど、お客様そっちのけの商売をしたり、スタッフのことを大切にしないマネジメントを行ったりしています。まさに「マイナスのスパイラルに陥ってしまっていると言っても過言ではないでしょう。 （...
習慣化 深呼吸とウォーキングで脳を活性化しよう！
脳は酸素を使って活動し、老廃物として二酸化炭素を発生させます。そこで、脳により多くの酸素を送り込み、二酸化炭素をより多く排出させれば、脳のパフォーマンスは向上します。つまり、多くの酸素を吸い、多くの二酸化炭素を吐き出す呼吸ができるのが理想で...
習慣化 自分の中のワクワクセンサーを活用しよう！
明日誰かに会う時に、通常は「明日お会いできるのを楽しみにしています」と書きます。「楽しみにしています」は、社交辞令的です。「ワクワクしています」というオノマトペ(擬音語・擬態語)に変えた瞬間に、会う前のワクワク感が一気に伝わります。オノマト...
習慣化 私がブログと日記を続ける理由②
日記を10年つけると、ひとかどの人物になれる。（井上一馬） PDFA習慣術の徳本昌大です。 なぜ、私は面倒な日記やブログを毎日書き続けているのでしょうか？ それは未来の自分の為なのです。 ブログや日記を読み返すことで、過去の自分が私のサポー...
習慣化 頭の中のイメージが感情や行動を左右するのなら・・・。
大好きな人に告白できるのは、恋が成就する場面をイメージしているからです。振られることをイメージしていては、とても勇気が出せないでしょう。営業電話をかけるときも、相手に怒鳴られることをイメージしていたらモチベーションが湧いてこないのは当然。頭...
習慣化 「ゆでガエル」世代にならないために！出口治明氏の日本の未来を考えようの書評
でも僕は、日本の未来は明るいと考える１人です。なぜなら、未来は現在の日本に生きている私たちがつくり上げるものだからです。暗い未来を導きそうな課題が目の前にあるのなら、それをしっかりと受け止めて、明るい未来になるように対策を講じればいいだけで...
Apple 倉下忠憲氏のEvernote豆技50選から、アイデア作りの刺激をもらえた！
プロジェクトごとにノートブックを作り、それぞれにアイデアを書き留めたノートをほうり込んでいたとしましょう。そのノートたちに「アイデアノート」タグを付けておけば、タグ検索で手持ちのアイデアを一覧できます。もしかしたら、その一覧からアイデア同士...
習慣化 ヴェニス・ブラッドワースのマインド革命―幸福への36章の書評
毎日世界は新しく生まれる、各瞬間が新しい始まりなのだ。（ヴェニス・ブラッドワース） PDFA習慣術の徳本昌大です。 ヴェニス・ブラッドワースのマインド革命―幸福への36章を読むと 自分の可能性に気づけ、一瞬でパワーをチャージできます。私はヴ...