チームワーク EQ(感性指数)とLQ（愛情指数）が重要な理由をジャック・マーに学ぶ。
アリババの創業者のジャック・マーはテクノロジーを活用して、人々の幸福と健康を実現する2H戦略を実践しています。そのためにはIQだけでなく、EQ(感性指数)とLQ（愛情指数）の３つの指数、どれをも高くする必要があると言います。AIや機械にできないこと＝共感や愛情が、今後ますます重要になっていくはずです。
健康
チームワーク 
哲学 ヴィム・ホフのアイスバスを体験！ICEMAN 病気にならない体のつくりかた （ヴィム・ホフ, コエン・デ＝ヨング）の書評
ヴィム・ホフのメソッドは、特定の呼吸法、冷水浴、瞑想の３つの柱から成り立っています。彼の呼吸法や瞑想の技術は、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。また、彼の身体の耐寒能力のトレーニングは、免疫システムを強化し、病気に対抗する力を高めることができます。
パーパス 「老年幸福学」研究が教える 60歳から幸せが続く人の共通点（前野隆司, 菅原育子）の書評
多くの人々は60歳を超えると幸福感を感じるようになります。老年的超越とは、年齢を重ねるにつれて、物質的な欲求や成功の追求から離れ、家族や友人との絆など人生の意味を追い求めるようになります。この老年的超越によって、高齢者は人生の充実感や幸福を感じることができるようになります。
習慣化 食欲人(デイヴィッド・ローベンハイマー, スティーヴン・J・シンプソン)の書評
超加工食品が私たちを肥満にさせています。健康な食生活を送るためには、超加工食品の摂取を控え、バランスの取れた食事を心がけることが重要です。タンパク質や繊維を豊富に含む食品を選び、食欲をコントロールすることで、健康な体重を維持することができるのです。
書評 熟睡者（クリスティアン・ベネディクト、ミンナ・トゥーンベリエル）の書評
睡眠不足は、身体や脳の健康に悪影響をもたらすことが確認されています。睡眠は、私たちの日常生活において非常に重要な役割を果たしています。良質な睡眠のための最も効果的な方法は、太陽光をしっかり浴びて、規則的な生活を送ることです。
文化 BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウト 人工知能（AI）と共存するための人間知性（HI）の鍛え方 (安川新一郎）の書評
「ブレインアスリート」は、スポーツにおけるアスリートのように、持てる知能と知性を最大限に発揮し、結果を残し、自身の人生を成功に導く人々を指す言葉です。著者は運動、睡眠、瞑想、対話、読書、デジタルの６つのブレインモードと20のメニューを提唱しており、これらを実践することで、ヒューマンインテリジェンスを鍛えることが可能です。
習慣化 体質は3年で変わる（中尾光善）の書評
適切な生活習慣を実践することによって、体質を改善し、健康的なライフスタイルを送ることができます。3年で体質改善ができるという著者のアドバイスに従い、日々の生活習慣を改善することによって、健康的な体質を確保することができます。
文化 グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない (ロバート・ウォールディンガー, マーク・シュルツ）の書評
ハーバードの長年の研究から、幸福を得るためには、良好な人間関係を築くことが必要不可欠であることが示されました。幸せで健康的な人生を送るためには、富や名声に基づくものではなく、良好な人間関係を築くことが何よりも大切であることがわかったのです。
ブログ ロックの正体 歌と殺戮のサピエンス全史 （樫原辰郎）の書評
ロックンロールは黒人音楽やR&Bからの影響を受けており、人種の垣根を越えた文化の交流や融合を象徴しています。若者たちは黒人のリズムやスタイルを取り入れ、新たな音楽の形を創り出しました。アメリカの黒人と白人がお互いをリスペクトし、交差することで新たなムーブメントが生まれ、参入障壁の低さからそれが世界中に一気に伝染していったのです。
哲学 中村天風 折れないこころをつくる言葉 (池田光)の書評
天風哲学は、私たちにポジティブな考えを持つことの大切さを教えてくれます。 私たちの心は、常にプラスとマイナスのエネルギーを発しています。マイナスのエネルギーに満ちた心は、病気や不幸を引き寄せます。一方、プラスのエネルギーに満ちた心を持つことで、自分の人生を幸せなものにできるのです。