ウェルビーイング マインドフルネスこそ最強のクスリ （山下あきこ）の書評
マインドフルネスを習慣化することで、忙しい日々の中でも「いまここ」に集中し、人生をより豊かに、充実したものにすることができます。マインドフルネスは、日々の小さな瞬間に気づきを持ち、それらを大切にすることから始まります。その積み重ねが、やがて人生全体を変える力となるのです。
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習慣化 何度でもリセット 元コンサル僧侶が教える「会社軸」から「自分軸」へ転換するマインドセット （安永雄彦）の書評
人生を豊かに楽しむ方法は、日々の小さな挑戦と前向きな姿勢を大切にすることにあります。「いまここ」にフォーカスし、行動を続けることが鍵となります。このような生き方を続けることが、人生の終わりに「面白かった」と心から思える人生を作り上げる秘訣となるのです。
習慣化 がん闘病日記 （森永卓郎）の書評
がんと戦いながらも、人生と仕事を楽しむことに焦点を当てた一冊が「がん闘病日記です」。森永卓郎氏のメッセージは、私たちに生きることの大切さを再確認させ、日々の瞬間を大事にし、仕事に喜びを見出す心構えを教えてくれます。がんにも関わらず、最後まで希望を持ち続ける著者の姿勢は、私たちに勇気を与えてくれます。
文化 スタンフォード大学 いのちと死の授業（スティーヴン・マーフィ重松）の書評
死の意識を持つことは、私たちがより深く、意味のある人生を送るための重要な一歩です。共にあるという意識は、互いの理解と支え合いを促進し、私たちの生活をより豊かで充実したものにします。 死というテーマは、人々が自らの人生を見つめ直し、より意味のある生き方を模索するきっかけとなるのです。
AI ATTENTION SPAN(アテンション・スパン） デジタル時代の「集中力」の科学 （グロリア・マーク）の書評
現代社会において集中力の低下は避けられない現象ですが、その影響を軽減するためには、意識的な対策が必要です。タスクの優先順位を明確にし、デジタルデバイスからの離脱時間を設け、集中力を養うことが重要です。著者のアドバイスを実践することでストレスや疲労を軽減し、より幸福で生産的な生活を送ることができるでしょう。
習慣化 糖質疲労（山田悟）の書評
糖質疲労は、健診では気づかれない食後高血糖で生じる症状であり、その解決法がロカボダイエットとは、低炭水化物食を取り入れることで血糖値の急激な変動を抑え、疲労感や集中力の低下を改善することを目指す食事法です。炭水化物の摂取を抑えることで、安定した血糖値を保つことができるようになります。
文化 散歩哲学 よく歩き、よく考える (島田雅彦)の書評
人類は歩くことで思考し、創造性を高めてきました。AI時代には散歩すること、思考することが差別化要因になります。読書と散歩は、私たちの知識と感性を広げ、新たな視点を提供する活動です。これらを組み合わせることで、深い理解や感動を経験し、日常生活に豊かさをもたらすことができます。
パーパス 何もしない (ジェニー・オデル）の書評
「何もしない」という選択を通じて、他者の話を傾聴できるようになり、社会的不公正を認識し、それを改善するための行動を取る力を育てることができます。また日々の忙しさや情報過多から距離を置き、自分にとって真に重要なものを見極めるための静かな思索の機会を提供し、これが精神的健康の維持に不可欠です。
リーダー 心理的安全性のつくりかた（石井遼介）の書評
組織やチームにおける心理的安全性を高めるためには、「話しやすさ」「助け合い」「挑戦への開放性」「新しいアイデアへの受容性」の4つの重要な要素に注目し、それらを促進する環境を整備することが重要です。リーダーが４つの要素を意識し、チームを運営すれば、より高いパフォーマンスと創造性を発揮することができます。
リーダー Awe Effect （カトリーン・サンドバリ, サラ・ハンマルクランツ）の書評
Awe体験は、私たちの人生に対する満足感を高め、時間をより価値あるものと感じさせます。この体験は、広い視点を持ち、明確な目標を設定し、心に余裕を生み出す手助けとなります。また、Aweは心とカラダの健康へも好い影響を与える可能性があることが明らかになっています。Awe体験によって幸福度をアップできるのです。