習慣化 朝晩のイメージトレーニングで、自分を幸せにする方法
他の人の生活を快適にしないかぎり、人間は本当の意味で幸せにはなれない。（ヘレン・ケラー） photo credit: Giuseppe Milo (www.pixael.com) After the sunrise - Dublin, Ir...
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習慣化 デジタル依存症を解消する10のアプローチ
「電子機器を使わずにはいられない」など、昔は冗談だと思われたかもしれない。しかし、いまや世界的に深刻な問題となっている。これは最新の依存症であり、ほかの依存症と同じく、最悪の場合は悲劇的な結果につながりかねない。（エドワード・M・ハロウェル...
習慣化 本当の成功とは、人生で最も重要だと信じている目標を達成することだ！
明確な目標を持つことには多くの利点がある。欲しいものを手に入れるのに役立つだけでなく、目標に意識を集中することができる。要するに、成り行きに任せて生きていくこともできるが、目標を設定して人生の舵取りができるということだ。(ジェリー・ミンチン...
習慣化 幸せになるために、朝時間に私が心がけていること！
毎朝、目が覚めたら、ベッドに横たわったまま身体の力を抜き、幸せの考えを心に送り込む。その日訪れる幸せを次々と思い描く。その喜びを味わう。考えることで、そうした出来事が起こるのだ。物事がうまくいかないことを考えてはいけない。それを口にすると、...
習慣化 忙しいと感じた時の対処法。
最初のステップは、ペースを落とす、あるいは少なくともペースのテンポを落とすことである。わたしたちは、生活のスピードがどれだけ速くなってせいるか、あるいは、自分自身をどれだけ急き立てているかに気づいていない。（ノーマン・V・ピール） phot...
習慣化 仕事で幸せになる方法を本田健氏から学ぶ。
人は、「自分の好きなことでないと一生懸命になれない」ものだし、結果もついてこないと思います。考えただけでワクワクするような仕事を選ぶと、毎日が自然と楽しくなるはずです。そして、楽しくあれこれ工夫しているうちに、うまくいくのです。逆に、嫌いな...
習慣化 キーストーンハービットを決めて、人生を変えよう！
一つの習慣に狙いを定めることで、他の行動もプログラムしなおすことに成功したのだ。そのような習慣をキーストーンハービット(要となる習慣)という。（チャールズ・デュヒッグ） photo credit: KevPBur The key to ha...
習慣化 目標は書くだけでなく、誰かと共有しよう！
「私はまだ成長しなければならない。だとしたら、ここで何を選択しようか？」と考え、的をしぼり込む質問をし、自分がやるべき次のことを見きわめる。それは新しいモデルに従うか、新しいシステムを選ぶか、あるいはその両方である。さらには、新しい考え、新...
習慣化 成功する人たちの５つの共通点
仕事は仕事を呼ぶのです。仕事の中には多くの発見と行動と検証と成果がつまっています。行動の積み重ね以外に成果への近道はありません。（奥田浩美） photo credit: PeterThoeny Yes, we did it! via pho...
習慣化 目標設定と行動の最大化が、幸せを運んできてくれる！
幸せに生きたいなら、人や物ではなく、ゴールに結びつけることだ。(アルバート・アインシュタイン) photo credit: frankieleon to the top via photopin (license)目標を設定し、その達成をめ...