習慣化 よく眠るための科学が教える10の秘密（リチャード・ワイズマン著）の書評
何世紀ものあいだ、人びとは夜について 「何も生み出さない、無益なもの 」という見方をしてきた。寝ているあいだ心は休眠状態になり、ベッドにいる時間は人生になんのプラスももたらさないと考えられてきたのだ。だがその後、睡眠と夢に関する科学的研究が...
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習慣化 貧乏神に好かれないためのシンプルな方法
7次元からの感謝 大富豪が毎日実践する一番シンプルな成功法則（K.J.深谷著） の中に 貧乏神に好まれる人の特徴が紹介されていました。 貧乏神には、絶対に近づきたくはないのですが注意しないと。彼らはすぐに近寄ってきます。 貧乏神の特徴は以下...
習慣化 人生をハッピーにするベンジャミン・フランクリンの４つの名言
めったに起きないような大きな幸運で、人間が幸せになることはほとんどない。幸せは日々の小さな前進が運んできてくれるのである。（ベンジャミン・フランクリン） いつもあるような小さな日常の積み重ねの中に 幸せを見つけられるというベンジャミン・フラ...
生産性向上 ウォーレン・バフェットの人生をハッピーに変えてくれる４つの名言
金は、ある程度まで人を面白そうなところへ連れて行ってくれる。 しかし、金があっても貴方のことを愛してくれる人の数が増えたりはしないし、より健康になれたりもしない。（ウォーレン・バフェット） 確かに、お金があったほうが幸せになれる可能性は高ま...
習慣化 人生をハッピーにする完全バランス型三角形と「人と接する9つの心構え」。「社会のゴミ」と言われたボクだからわかる『人生を変えるコツ』の書評
スピードはきわめて重要だ。競争力に欠かすことのできない要素である。スピードがあれば、企業も、従業員も、いつまでも若さを保てる。スピードは習慣になりやすいし、アメリカ人が大好きなものだ。これを利用しない手はない。（ジャック・ウェルチ） （小川...
習慣化 感謝日記を書いて、人生を変えてみよう！
「大切な人」というと、ほとんどの人は配偶者や恋人を思い浮かべる。しかし、あなたの人生で重要な役割を演じているその他のすべての人も「大切な人」ではないだろうか。（ドン・エシッグ） 「大切な人」がたくさんいる人が、良い人生を送れる人かもしれませ...
習慣化 意志の力を強化する３つの方法
意志の力を強くすることで、行動力とレジリエンスが強化され人生を楽しむことができるようになります。 では、意志力を強化するためには、どうすればよいのでしょうか？ケリー・マクゴニガルは、スタンフォードの自分を変える教室の中で 肉体の筋力と同じよ...
習慣化 幸せを引き寄せるために、TVのスイッチをオンにしない！
ニュース番組の目的は、読んだり聴いたりしている人にショックを与えることだ。そのために全国から選りすぐりのショッキングな話が集められ、それがニュースとして紹介される。私がこう断言するのは、マスコミで働いていた経験があるからだ。私の職場では、殺...
習慣化 網縁の時代 すぐやる人の「出会う」技術（久米信行著）の書評
9割の名刺は捨てなさい。各界の達人の名刺は最高でも200枚あればよい。（久米信行）人脈で悩んでいる方に朗報です。 本書すぐやる人の「出会う」技術（久米信行著）を 読んで行動さえすれば、その悩みが一気に解決するはずです！ 特に、ネットを意識し...
習慣化 今すぐ行動を起こしたいのなら、このメソッドを使え！
自分を変える89の方法（スティーブン・チャンドラー著）の中の 「死」に関する話がとても印象的だったので、ご紹介します。 スティーブン・チャンドラーが、心理療法士ディヴァーズ・ブランデンの指導で 「自分がもうすぐ死ぬとしたら？」というエクササ...