習慣化 当たり前という感情をコントールして、感謝にフォーカスしよう！
日常生活の中で、私たちはつい感謝の気持ちを忘れそうになります。感謝を忘れないためには、何事も 「当たり前」だと思わな日常生活の中で、私たちはつい感謝の気持ちを忘れそうになります。感謝を忘れないためには 、何事も 「当たり前」だと思わないこと...
感謝日記
習慣化 
習慣化 日記やブログを活用して、毎日、目標を思い出そう！
「自分はこうなりたいなぁ」と、１年に一度しか思わない人と、１ヵ月に一度思う人では当然、一カ月に一度思う人の方が目標に近づきます。それでは１ヵ月に一度しか、目標を思い出さない人と、一週間に一度思い出す人とでは、どちらが目標を達成するかと言えば...
習慣化 日記を書くだけで、なぜ夢が叶うようになるのか？？
単純に 「書く」という行為自体にそれだけで効用があるのです。人は何かについて書くと、頭で考えているだけでは気づかない自分の本音 （潜在意識）に気づくことがあります。（今村暁） 今村暁氏の3分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣の中に 日記の効...
習慣化 日記力で人生を変えよう！書くことのパワーが、自分の思いを日々、強化してくれる！
人は 「意味・目的」を見いだしたら、想像を超えるような力を発揮するのです。そしてその意味と目的を集約したものが 「夢」なのです。意志の弱い人というのは結局、夢の達成を信じ続けることができなかった人たちのことなのです。（今村暁） 今村暁氏は3...
習慣化 朝を有意義に過ごす方法
世の中には二種類の人がいる。朝起きたとき、爽やかな気分で新しい日を歓迎する人と、憂うつな気分で新しい日を忌避する人だ。(マーク・マチニック)「よし、朝だ！」というのも、「あーあ、朝か…」というのも、あなたの考え方次第だ。（ウェイン・ダイアー...
習慣化 「驕る平家は久しからず」、「終わりのない渋滞はない」という言葉を時々思い出そう！
人は、調子のいいときは、心が明るく、ゆるくなり、調子の悪いときは、心が暗く、萎縮してしまうものです。私は、かつていろいろなトライ&エラーを繰り返し、いい波に乗れたと思えば波間に落っこちる……ということを繰り返していたことから、反対に、うまく...
習慣化 ジュリア・キャメロンのモーニングページで、自分のために行動する習慣を身につけよう！
願望リストは、 「楽観主義を取り戻すには、具体的な行動をすべきだ」と教えてくれる。自分のために行動する習慣がつくと、人の要求にあまり振り回されなくなる。(ジュリア・キャメロン) 願望リスト（夢リスト）を作成すると、夢が叶うようになります。 ...
習慣化 朝の二つのシンプルな習慣で、あっという間にハッピーになる方法
ありがとう。毎日、感謝からスタートする。（福島正伸）私は、毎朝起きたらすぐに、前日の振り返りをします。この時間を持つことで、自分との対話ができるようになります。 昨日の10の出来事を思い出し、感謝の言葉とともに日記に記すのです。この感謝日記...
習慣化 仕事納めの日に思ったこと。感謝の力に気づけたこの一年を振り返る！
感謝を習慣にすると、毎朝目覚めると自分が生きていることに感動します。また、人生が好きになっていることに気付くでしょう。そして、努力しなくても物事がうまくいくように感じるでしょう。羽のように軽く、それまでにない幸福を感じるでしょう。試練がやっ...
習慣化 感謝日記を書くことで、朝の気分を最高に良くしよう！
朝には、希望と張り合いをもって仕事をはじめ、夕には、その日の仕事を終わり、感謝をもって、緊張をときほぐし、静かに喜びながら、萬物を拝む気持ちになることです。今が楽しい。今がありがたい。今が喜びである。それが習慣となり、天性となるような生き方...