哲学 断酒を成功させる方法 グレイス・ローダンのショートカット思考の書評
ショートカット思考グレイス・ローダン本書の要約断酒を実行する際にハードルになるのは、今まで仲間だった飲み友達です。変化するためには、彼らとの付き合いを減らし、新たなロールモデルとの時間を増やすことが鍵になります。私は朝活というコミュニティに...
断捨離
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ブログ 勝間式生き方の知見 お金と幸せを同時に手に入れる５５の方法（勝間和代）の書評
リスクとリターンは表裏一体で、ある程度のリスクを取らなければ、リターンを得られません。しかし、人には現状維持バイアスがあり、積極的にリスクを取ろうとしない習性があります。リスクを危険と考えるのではなく、チャンスだと捉え、自分の許容範囲でリスクテイクを心がけることで、未来を変えられます。
習慣化 時間を浪費しない方法。ハマトンの知的生活の書評
大人になっても学び続けるためには、自分の時間をコントロールする必要があります。時間を浪費しないためには、何をやるかということよりも、何をせずにおくかということのほうが、はるかに重要であるとＰ．Ｇ．ハマトンは指摘します。悪い習慣を良い習慣に置き換えましょう。
習慣化 中島克也氏の人生100年時代 あなたがご機嫌でいられるためのルーティン: 経営者リーダーが不機嫌では困りますの書評
自分をご機嫌にするために、定期的に整理整頓を行いましょう。部屋だけでなく、仕事や人間関係の断捨離を行うことで、自分をアップデートできます。「コントロールしていきたいこと」をリストに書き出し、それを止めることで、新たな自分に出会えます。
習慣化 筆子氏の1週間で8割捨てる技術の書評
この30年間、本当にたくさんのモノを捨てました。これまでに、どれだけのモノを捨てたのかを覚えていないくらいです。捨ててしまったモノには申し訳ないのですが、捨てれば捨てるほど、暮らしはラクになり、私の気分は軽くなりました。モノを捨ててすっきり...
習慣化 ものを捨てる場合のルールを策定しよう！
使っていないモノや必要のないモノはガラクタであり、すべて処分すべきだ。(チャーリー・ウォード) photo credit: H is for Home How to make your room look classier without ...
習慣化 ８割捨てる！ 情報術（理央周著）の書評 クリエイティブに生きたい人の必読の時間術
現代は意識をしなければ、どんどん情報に埋もれてしまう。（理央周） photo credit: marco monetti newsdealer via photopin (license)仕事の成果の８割は2割の情報から生まれる。過剰な情報...
習慣化 Facebookと睡眠のどちらを優先するか？
ここで大切になるのが「意識」だ。フエイスブックを見ているときに脳内で何が起きるかを意識する。これが悪い習慣から抜けだす第一歩だ。脳内で何が起きるかを意識すると、探し求める行為をしている自分に気づくようになる。インターネットというブラックホー...
習慣化 金川顕教氏の「財布はいますぐ捨てなさい」の書評
なんとなくコンビ二、なんとなくスーパー、なんとなく百貨店。とりあえずお店にぶらっと入って、「何か買うものはないかな？」なんて考えている。こういう目的のない買い物をするのはもうやめましょう。買うものを決めてから、初めてお店に行ってください。時...
習慣化 枡野俊明氏の「片づける 禅の作法」の書評
私たち日本人は、真面目でがんばり屋です。ですから、「何事もきちんとしなければならない」と考え、新しいことをやろうとすると、かえって構えてしまうのです。「できない」とおっしゃる方たちは、片づけたいという気持ちが人一倍あるだけに足踏みしているの...