ウェルビーイング ナヴァル・ラヴィカントから学ぶ幸福になる方法。
投資家のナヴァル・ラヴィカントの教えは、習慣の力を最大限に活用することで、より幸福で充実した人生を送ることができると示唆しています。悪い習慣を良い習慣に置き換え、自分を良くしてくれるポジティブな人々に囲まれることで、私たちは自分自身を幸福にできるのです。
断酒
ウェルビーイング 
習慣化 断酒を成功させる方法。勘違いが人を動かす 教養としての行動経済学入門の書評
環境を変えることによって、私たちは目指す人生を手に入れやすくなります。意志力だけに頼るのではなく、環境を工夫することに注目し、より良い環境を作り出すことが大切です。環境の変化は、私たちの行動に大きな影響を与えるため、効果的な行動をとるためには、環境を上手に活用することが求められます。
パーパス なぜ、アルコールでは幸福になれないのか？悪習慣の罠 (山下あきこ）の書評
快楽と幸福は基本的に異なるものだからです。快楽は一時的な喜びを与えますが、長期的な幸福感には必ずしもつながりません。それに対して、幸福は持続的な満足感をもたらし、生活の質を向上させるものです。 この快楽と幸福の違いを理解することが、人生をより良いものにする第一歩です。
哲学 実践！ ５０歳からのライフシフト術 葛藤・挫折・不安を乗り越えた２２人（大野 誠一, 豊田 義博）の書評
50歳からは自己の価値観を洗い出し、自身が達成したい目標や欲求を自分で決定し、それらを実現するようにしましょう。これにより、あなたの中に潜在的に存在していた「眠っている自分」が喚起され、新たな可能性が広がります。目標や価値軸を明らかにすることで、自分の隠れた資産が見えてきます。
哲学 「やめる」ことの力：新たな可能性への一歩。QUITTING やめる力 最良の人生戦略（ジュリア・ケラー）の書評
「やめる」という行為自体は終わりではなく、新たな始まりであり、自己成長の一部であると言えます。それは、新しい人間関係を築き、新たな経験を積み重ねるための一歩でもあります。そして最終的には、自分自身が描く、これまで以上に大きな夢に向かって進むための道筋となるのです。
イノベーション Your Time ユア・タイム 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術(鈴木祐)の書評
Your Time ユア・タイム ４０６３の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術 鈴木祐 河出書房新社 本書の要約 心に本当の余裕を持たせたければ、時計の針に耳を傾けるべきときと、それを無視すべきときを意識し、使い分ける...
哲学 ケイティ・ミルクマンの自分を変える方法――いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学の書評
自分を変える方法――いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学 ケイティ・ミルクマン ダイヤモンド社 本書の要約 自分を変えたければ、自分の行動を変え、戦略を変更することです。新年や誕生日などの節目の日を変わり目の日に設定し、新たな...
哲学 断酒を成功させる方法 グレイス・ローダンのショートカット思考の書評
ショートカット思考 グレイス・ローダン 本書の要約 断酒を実行する際にハードルになるのは、今まで仲間だった飲み友達です。変化するためには、彼らとの付き合いを減らし、新たなロールモデルとの時間を増やすことが鍵になります。私は朝活というコミュニ...
習慣化 もしあと1年で人生が終わるとしたら?（小澤竹俊）の書評
人生に締め切りを設け、あと1年で人生が終わると考えると、今の自分にとって本当に必要なもの、自分が本当に望むことだけが、頭に浮かんできます。 「どのように最後を迎えたいか」を真剣に考えれば、必ず「どう生きたいか」「どう生きるべきか」が見えてきます。
イノベーション 能力開発のための５つのステップ。青木仁志氏の目標達成の技術の書評
知識、理解、実践・習得、貢献の５つのステップを実践することで、自分の能力を高められます。学びから得た知識と技術を総合して、人にも貢献していける「人格のレベル」での実践によって、成長スピードが加速します。 他者への貢献を考えることで、ビジネスがうまくいくようになります。