文化 セカンド・チャンス シェイクスピアとフロイトに学ぶ「やり直しの人生」 (スティーブン グリーンブラット, アダム フィリップス）の書評
『セカンド・チャンス』は、文学と精神分析の視点から「やり直し」の本質に迫る一冊です。シェイクスピアやフロイトの著作を通じて、再出発の可能性とその困難さが描かれます。セカンド・チャンスとは偶然に訪れるものではなく、自分自身の変化への準備が不可欠であると気づかせてくれます。
断酒
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戦略 感情戦略（ブリアンナ・ウィースト）の書評
私たちが変われない原因は、無意識に持つ信念や「未知」への恐れにあります。自己破壊的な行動はその防衛反応にすぎません。本当に変化を起こすには、感情に向き合い、コア・コミットメントを理解することが鍵です。嫉妬や後悔は、心の奥にある本音を映すヒントです。変化は劇的な一歩ではなく、小さな決意の積み重ねから始まります。今この瞬間に意識を向けることが、人生を動かすもっとも現実的な方法なのです。
ウェルビーイング 満足できない脳: 私たちが「もっと」を求める本当の理由 （マイケル・イースター）の書評
マイケル・イースターの『満足できない脳』は、「もっと欲しい」と感じる脳のクセを綿密な取材から解き明かす一冊です。現代社会は欠乏ループに満ちており、私たちは無意識に行動を操られています。過食やモノの過剰所有もその一例で、脳は刺激に反応し続ける仕組みにハマっているのです。自分の行動を可視化し、「足りている」と思える選択を重ねることで、満足と幸福の感覚を取り戻すことができます。
戦略 ナヴァル・ラヴィカントから学ぶ幸福になる方法。
投資家のナヴァル・ラヴィカントの教えは、習慣の力を最大限に活用することで、より幸福で充実した人生を送ることができると示唆しています。悪い習慣を良い習慣に置き換え、自分を良くしてくれるポジティブな人々に囲まれることで、私たちは自分自身を幸福にできるのです。
習慣化 断酒を成功させる方法。勘違いが人を動かす 教養としての行動経済学入門の書評
環境を変えることによって、私たちは目指す人生を手に入れやすくなります。意志力だけに頼るのではなく、環境を工夫することに注目し、より良い環境を作り出すことが大切です。環境の変化は、私たちの行動に大きな影響を与えるため、効果的な行動をとるためには、環境を上手に活用することが求められます。
パーパス なぜ、アルコールでは幸福になれないのか？悪習慣の罠 (山下あきこ）の書評
快楽と幸福は基本的に異なるものだからです。快楽は一時的な喜びを与えますが、長期的な幸福感には必ずしもつながりません。それに対して、幸福は持続的な満足感をもたらし、生活の質を向上させるものです。 この快楽と幸福の違いを理解することが、人生をより良いものにする第一歩です。
哲学 実践！ ５０歳からのライフシフト術 葛藤・挫折・不安を乗り越えた２２人（大野 誠一, 豊田 義博）の書評
50歳からは自己の価値観を洗い出し、自身が達成したい目標や欲求を自分で決定し、それらを実現するようにしましょう。これにより、あなたの中に潜在的に存在していた「眠っている自分」が喚起され、新たな可能性が広がります。目標や価値軸を明らかにすることで、自分の隠れた資産が見えてきます。
哲学 「やめる」ことの力：新たな可能性への一歩。QUITTING やめる力 最良の人生戦略（ジュリア・ケラー）の書評
「やめる」という行為自体は終わりではなく、新たな始まりであり、自己成長の一部であると言えます。それは、新しい人間関係を築き、新たな経験を積み重ねるための一歩でもあります。そして最終的には、自分自身が描く、これまで以上に大きな夢に向かって進むための道筋となるのです。
パーパス Your Time ユア・タイム 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術(鈴木祐)の書評
Your Time ユア・タイム ４０６３の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術鈴木祐河出書房新社本書の要約心に本当の余裕を持たせたければ、時計の針に耳を傾けるべきときと、それを無視すべきときを意識し、使い分けることがポ...
哲学 ケイティ・ミルクマンの自分を変える方法――いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学の書評
自分を変える方法――いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科学ケイティ・ミルクマンダイヤモンド社本書の要約自分を変えたければ、自分の行動を変え、戦略を変更することです。新年や誕生日などの節目の日を変わり目の日に設定し、新たなアクショ...