習慣化 中島克也氏の人生100年時代 あなたがご機嫌でいられるためのルーティン: 経営者リーダーが不機嫌では困りますの書評
自分をご機嫌にするために、定期的に整理整頓を行いましょう。部屋だけでなく、仕事や人間関係の断捨離を行うことで、自分をアップデートできます。「コントロールしていきたいこと」をリストに書き出し、それを止めることで、新たな自分に出会えます。
断酒
習慣化 
習慣化 ゲイリー・ジョン・ビショップのDo the work 行動を起こしたい人のための 人生を変えるワークブックの書評
自分を変えたけければ、自分を甘やかすのをやめ、人生を変えるための解決策を明らかにすることです。悪い習慣をよい習慣に置き換えると決め、自分の行動を変えましょう。自分との約束を守り、日々、小さな行動を続けるうちに結果を出せるようになります。
習慣化 勝間和代氏の圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック１００の書評
勝間式ライフハックを実践すると幸福度がアップします。自分のやりたいことに時間を使うこと、悪癖をよい習慣に変えることで、結果を出せるようになります。問題解決／目標達成、時間管理、インプットアウトプット、思考法、人間関係などヒント満載の一冊です。
習慣化 書評 大平信孝氏の「やめられる人」と「やめられない人」の習慣
「絶対やめる」と宣言する人は、やめられない残念な人になりがちです。やめると宣言すると脳はますますその行動に執着します。悪い習慣にさよならしたければ、宣言するのをやめ、未来のイメージの力を活用すべきです。やめた後の世界をイメージし、目的を明確にすることで、新しい自分を手に入れられます。
習慣化 賢いお酒のやめ方を勝間和代氏に学ぶ！
生産性を高めるためには、将来のリスクに備えて今の楽しみを控えるようにすべきです。時間割引率を下げるためにはお酒やゲームに使う時間を見直すことです。私はお酒をやめることで、時間の使い方が劇的に変わり、結果を出せるようになりました。
習慣化 誓いを守ることが幸せになるための秘訣！
何をするにも、どんな時間の使い方をするにも、すべて自分の手で決められると思えなければ、幸せにはなれない。誓いを定めて守っていると、自分の時間や身体、行動はもちろん、環境や考えまでもが、自分自身の思いどおりになると感じた。（グレッチェン・ルー...
習慣化 50代の男性はお酒や仕事で気持ちを紛らわすのをやめ、コミュニティに参加しよう！
お酒は心配事を無くさない。かえってそれに水分を与えて大きくする。（ベンジャミン・フランクリン）photo credit: chanzephotoart Handle With Care via photopin (license)お酒が心配...
習慣化 小倉広氏のアルフレッド・アドラー 一瞬で自分が変わる100の言葉の書評
人間であるということは、劣等感を持つということである。（アルフレッド・アドラー） photo credit: Wiertz Sébastien Emilien - March 2013 - Natural Light via photopi...
習慣化 ナポレオン・ヒルの名言を活用して、失敗を乗り越える方法！
どのような最低の失敗であっても、そこから何の利益も得られない、ということはないのである。その失敗を別の面での成功に結びつけるのは当人の心構え次第なのだ。たとえそれを成功と結びつける接点がほとんどなくても、まったくないなどということはない。(...
習慣化 飲み過ぎが睡眠の質を下げ、アルツハイマーになるリスクを高める？？
記憶の整理は、睡眠中に複数回訪れるレム睡眠の影響を強く受ける。レム睡眠を十分にとれていればいいが、そこに邪魔が入ると、記憶と健康が被害を被ることになる。アルコールを夜に飲むと寝つきが早くなることは、研究で実証されている。これはいい話だが、残...