習慣化 20歳サバを読むくらいの心意気と愛嬌で、脳はどんどん成長していく。（加藤俊徳）
いくら脳が刺激によって成長するといっても、刺激そのものがマンネリ化すると効果が落ちます。（加藤俊徳） 「毎日必ず1つ、何か新しいことを経験する」 「毎日新しい出会いをデザインする」 「いろいろなジャンルの本を読む」など 自分に刺激を与えるた...
時間術
習慣化 
Apple 「５分間の瞑想」アプリとデール・カーネギーの名言
いつでもどこでも、人はリラックスできる。だが、リラックスしようとしてみてはいけない。すべての緊張とカを抜いてこそのリラックスなのだから。気持ちを軽くし、くつろいでいる自分を想像する。まずは目と顔の筋肉を緩めるところから始め、「休め…休め……...
習慣化 ポーラ・リッツォのリストマニアになろう! の書評
あなたは自分が信じたものになる。（オプラ・ウィンフリー）人生のあらゆる面でさらに成功するために必要なのは、希望的観測(ウイッシュフル・シンキング)ではありません。大事なのはリスト活用思考(リストフル・シンキング)なのです。なぜなら、ひとたび...
習慣化 昨日や明日のことを考えるのをやめて、今日に集中しよう！
昨日できたかどうかはどうでもいいし、明日できるかどうかも関係ない。
とにかく、今日やると決めたことをやる。それを繰り返すことで「続けられる」という自信を持つことができました。今では「自分との約束を守ることができる」という自信も持つことができ...
習慣化 エリック・ベルトランド・ラーセンに学ぶ目標の叶え方。
1週間に一度はしてほしいのが、目標を常に思い出し、自分が何と戦って、何を手に入れたいのかを、確認すること。たいていの人間は怠け者なので、目標をわざわざ思い返したりしなくなる。しかし、成功したければ、これは絶対にしなければならない作業だ。そう...
習慣化 アクションリーディング 1日30分でも自分を変える”行動読書”（赤羽雄二著）の書評
学んだことを誰かにアウトプットするのもいいが、それ以上に学びを実践して、体得していくことが最大のアウトプット。（小田真嘉） 読書を「受け身」から、「攻め」のスタイルに変えることで、人生を激変できます。 多くの成功者が、行動する読書を推奨して...
習慣化 「時間がない! 」を卒業する200のアイデア（マイケル・ヘッペル著）の書評
今こそ「やるべきこと」を、「必ずやること」にするときだ。（マイケル・ヘッペル） 「時間がない! 」を卒業する200のアイデア（マイケル・ヘッペル著）を読むと 「時間がない! 」という言い訳を減らせます。 「やるべき」から「必ずやる」に自分の...
ブログ マーティ・ニューマイヤーの小さな天才になるための46のルールから学ぶ。
1日24時間のうち、プロジェクトなどに充てられる時間には限りがあるが、情熱となると、ほとんど際限なく燃え上がらせることができる。 （マーティ・ニューマイヤー） マーティ・ニューマイヤーの小さな天才になるための46のルールは 価値ある一冊で、...
習慣化 一事成れば万事成るがごとく、一事に失敗すれば万事に失敗することもある。（アーノルド・ベネット）
だから、初めからあまり多くのことを企てないようにしよう。少しで満足することだ。思いがけないことが起きる可能性や、人間性というやつも頭に入れておこう。とくにあなた自身の性格を。一度やそこらの失敗は、それが自尊心や自信の喪失につながるのでなけれ...
習慣化 逆境の時こそ、良い言葉を発しよう！
一度も病気をしたことのない人間とはつきあうな。（トルストイ）いい言葉は、いい人生をつくる（斎藤茂太著）の中のトルストイの言葉が好きです。 病気をすることで、人は強くなれます。 特に長期入院などすると、自分の人生を徹底的に考えます。 二度と病...