ブログ 本田幸大氏の幸せな会社の作り方 SDGs時代のウェルビーイング経営の教科書の書評
ウェルビーイング（幸福）経営とは、「個人の経済、健康、人間関係が満たされ、社会の役に立ち生きること」を目指す経営手法です。経済、健康、人間関係という幸せトライアングルの三辺をそれぞれ大きくすることで、業績のよい働きやすい会社を作れるようになります。
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食事 デイヴィッド・ローベンハイマー、スティーヴン・Ｊ・シンプソンの科学者たちが語る食欲の書評
正しい食環境に向かって舵を切り（不健康な食環境から遠ざかり)、食欲に耳を傾けるだけで、健康を取り戻せます。加工食品を食べるのをやめ、人間らしい食生活を習慣にするだけで、私たちは健康を取り戻せ、長生きできるようになるのです。著者たちの15のアドバイスを取り入れましょう！
習慣化 エマニュエル・トッドの思考地図の書評
「入力(インプット)→思考→出力(アウトプット)」のフレームワークを活用することで、新しいアイデアを生み出せるようになります。思考の土台を築いた上で、脳に様々な刺激を与えるのです。多様性のある人脈、幅広い読書、移動の最大化が、私たちに新しいアイデアを生み出す力を与えてくれるのです。
ブログ ロルフ・ドベリのNews Dietの書評
ニュースを生活から完全に排除する「ニュースダイエット」を実践することで、よりよく生きられるようになります。ニュースはアルコールと同じくらい「危険」で依存性があります。このニュースを思い切ってやめることで、読者や内省する時間が増え、自分の価値を高められるようになります。
習慣化 吉森保氏のLIFE SCIENCE（ライフサイエンス） 長生きせざるをえない時代の生命科学講義の書評
ノーベル賞受賞者の共同研究者でもある著者は、オートファジーが免疫や病気、美容、老化に大きく関係していることを研究で明らかにしました。健康寿命を高めるためにはオートファジーを活性化焦る必要があります。運動、プチ断食、スペルミジンやレスベラトロールを積極的に摂取しましょう。
習慣化 カル・ニューポートの今いる場所で突き抜けろ！――強みに気づいて自由に働く４つのルールの書評
キャリアに関するアドバイスで巷で言われる、「自分の好きなこと、やりたいことを見つけて、それに合った仕事を探しなさい」という考え方は間違っていると著者は指摘します。今できることに集中し、キャリア資本を積み上げることで、唯一無二の存在＝突き抜けた自分になれます。
イノベーション ティナ・シーリグの未来を発明するためにいまできること スタンフォード大学 集中講義IIの書評
「イノベーション・エンジン」の６つの要素である知識・想像力・姿勢・資源・環境・文化をポジティブかつ密接に絡み合せることで、 創造性が解き放たれ、個人やチームに変革がもたらされます。自分のイノベーション・エンジンを機能させることで、様々な課題を解決できるようになります。
アマゾン AWSがアマゾンの半分の利益を稼ぎだす理由
長期的な視野に立つアマゾンは、新しいチャレンジを続けることで大成功を手に入れます。当然、その中には大失敗もありましたが、この姿勢を保ち続けることで成長を続けます。アマゾンは5年後、10年後、さらには15年後にある明るい未来の中に自らを位置付け、投資家もそれを評価するようになりました。
Instagram アンデシュ・ハンセンのスマホ脳の書評
私たちは1日に何時間もスマホに時間を費やすことで、自らの心と体の健康に危害を与えています。多くの人がスマホに時間を奪われ、生産性を下げています。脳をスマホにハックさせないために、運動や睡眠の時間を増やし、スマホの利用時間を減らすようにしましょう。
習慣化 価値観を広げた方がよい理由。自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義の書評
自分の価値観の評価基準が狭いと日常の様々な問題に対処できなくなり、不安を感じやすくなります。特定の評価基準にこだわるのをやめ、世界を解釈する価値観を広げることで、私たちの幸福度はアップします。つまらない評価基準は捨て去り、様々な評価で自分や他者を見るようにしましょう。