習慣化 モティベーション日記 夢を実現する戦略的生き方の極意！（ポール・Ｊ・マイヤー著）の書評
どんな国、どんな文化の中にあっても、逆境やその他の悪い環境に馴染んでしまうということは、容易に起こりがちです。テレビを見たり、新聞を読んだり、消極的・否定的なことを人びとが話すのを聞いたりしていると、いつの間にか自分の状況についても、そのプ...
書評
習慣化 
外食 白米中毒（白澤卓二著）の書評
精米した白米を長期間食べ続けることで、日本人の体はジワジワとダメージを受け、病気と老化のリスクが高まっているといえます。にもかかわらず、街には牛丼、天丼、カレーなど、丼ものをベースとするフランチャイズの外食産業がそこごこに林立しています。そ...
書評 劉邦（宮城谷昌光著）の書評
そうではないか。長男として生まれたわけでもないわれの両手には、なにもなかった。が、項羽はそうではなかった。名門意識をにぎったまま成長した 。いまもかれの片手にはそれがにぎられているであろう。ほかの手になにがあるのか、あるいは、なにもないのか...
習慣化 イメージ・ストリーミングで脳をパフフルにしよう！アインシュタイン・ファクター（リチャード・ポー、ウィン・ウェンガー共著）の書評
私は、ここ何年間かの研究を通して、ある1つの重大な結論にたどり着きました。それは、天才と呼ばれる人たちは特別な人間ではなく、私たちと何ら変わらないということ。ただほんの少しだげ違うのは、彼らは意識のチャンネルを広げるテクニックやコツを知って...
習慣化 自分を大きく変える 偉人たち、100の言葉（苫米地秀人著）とアンドリュー・カーネギーの５つの名言
自分は役に立つ人材だという自信ほど、大切なものはない。（アンドリュー・カーネギー） 自分を大きく変える 偉人たち、100の言葉（苫米地秀人著）の中で このアンドリュー・カーネギーの言葉が紹介されていました。 「言葉」を活用すれば、自分の望む...
習慣化 「人生は素晴らしい」を基本トーンにしてみましょう！！
何かにカリカリしていたり、何かが心配だったとしても、「人生は素晴らしい」という言葉を差し込んでください。すると、意識が途端に小さなことから離れられます。人生という長いレンジ、大きな視野に立てます。「そうか、こういう試練や問題があることも人生...
習慣化 月曜日の怠け癖を撃退する３つの方法
月曜日の嫌な気分を撃退するために、先ほど朝のウォーキングを終えました。 今朝は30度越えでなかなか歩くのが辛かったのですが 水分補給をしながら、5000歩のウォーキングを行うことで、脳を活性化できました！脳を鍛えるには運動しかない!（ジョン...
習慣化 木を植える最も良い時期は、20年前である。次にいい時期は今である。
本を読んでいる人の95%の人は行動しません。「いい本だったなあ」で終わってしまうから成功しないのです。（石井貴士） お金持ちになる方法を学ぶ1分間金言集60（石井貴士著）には 人生を変えるための偉人の名言が60個紹介されています。 本書は、...
食事 ローフードでダイエットを成功させよう！
アメリカでは、食材をなるべく生でとる食事(口ーフード)が人気です。口ーフードは食品の酵素やビタミン、ミネラルを効率よくとろうとする考え方です。まったく加熱しないわけではなく、酵素が壊れないギリギリの温度48度までなら加熱してもいいそうです。...
習慣化 自分のやりたいことが見つけられる自分ノート活用法。
究極の成功とは、自分のしたいことをする時間を自分に与える贅沢である。（レオタイン・プライス） レオタイン・プライスの成功の定義を読むと やりたいことがやれなかった人生は、失敗だということがわかります。だとすると、やりたいことを見つけること...