Kindle 自分のやりたいことが見つからないときには、岡本太郎の言葉を読もう！
何か、これと思ったら、まず、他人の目を気にしないことだ。また、他人の目ばかりでなく、自分の目を気にしないで 、萎縮せずありのままに生きていけばいい。これは、情熱を賭けられるものが見つからないときも大切だ。つまり、駄目なら駄目人間でいいと思っ...
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習慣化 時間を変えるために私が実践している４つのルール。人生の短さについて（セネカ）の書評
人間はそれを湯水のごとく浪費した挙句、土壇場になってようやく気づくのです。いつのまにか人生は過ぎ去ってしまった、と。（セネカ）若い時に読んだセネカの言葉が最近気になっていて Kindleで人生の短さについてを購入しました。 セネカはローマ帝...
外食 野菜中心の食事によって、若返りと健康が保たれるというが本当か？？
ファスティングとグルテンフリーを取り入れることで私はこの一ヶ月で5kg体重を減らし、ダイエットに成功しました。 また、食事を減らし、安全なものを食べることで アレルギー体質も改善され、体調はすこぶる健康になってきました。 そんな中で、自分の...
習慣化 嫌な感情の追い出し方。創造的ビジュアライゼーションで未来を変える方法。
私たちが短所と呼んでいるものは、間違って使われた長所に過ぎないのです。（リズ・ブルボー） あなたは誰?―すべてを引き寄せている〈自分〉をもっと知るために（リズ・ブルボー著） の中のこの言葉を読むと自分の短所を長所に言い換えてみたくなります。...
習慣化 ラルフ・ワルド・エマーソンの言葉から考えた、退屈な時間の過ごし方。
もっとも高度な文明においても、読書はやはり最大の喜びである。一度その満足を知った者は、不幸の中でもその満足を得る。（ラルフ・ワルド・エマーソン） 退屈な時間も自分の心がけ次第で素晴らしい時間に変化させられるのです。 退屈だからと言って、TV...
習慣化 ローコスト・ジョイで人生をハッピーにする方法。
楽天は、人を成功に導きます。どんなときでも、そこに明るい気持ちと希望がなくては成功はありません。（ヘレン・ケラー）「感情にはいい気分と悪い気分しかない。」という言葉で始まる いい気分のつくりかた: うれしい奇跡を引き寄せる100のコツ（Gr...
書評 ヒップな生活革命とは何か？？
ホールフーズマーケットが素晴らしいという話をしていたら クリエイティブディレクターのウジトモコさんから 面白い本をレコメンドしてもらいました。 ヒップな生活革命 (ideaink 〈アイデアインク〉)（佐久間 裕美子著）という アメリカの新...
習慣化 健康を取り戻したいなら、インプットを変えることからスタートしよう！
インプットとアウトプットに関する藤井薫氏の言葉に共感しました。 人生の多くは原因と結果によって成り立っていますが 私たちの健康もインプット（食べるもの）によって、左右されるのです。 健康な身体も不健康な身体も、原因と結果の関係により成り立っ...
習慣化 レジリエンス・マッスルを鍛えて、ストレスをなくす方法。なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか? （久世浩司著）の書評
「レジリエンス」という言葉を聞く機会が、最近増えました。 「レジリエンス（resilience）」とは、「精神的回復力」などとも 訳される心理学用語なのですが、詳細をもう少し調べてみました。 なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか...
習慣化 「めんどくさい」がなくなる本（鶴田豊和著）の書評
以前は、先送りの天才だった私が 毎日ブログを更新できるようになるとは思ってもみませんでした。 めんどくさいが口癖で、快楽主義に溺れて 10年前はアルコール依存症に陥っていました。それが、今では。めんどくさいを封印して、意識を改善することでフ...