習慣化 本には多くの宝が眠っているとディズニーは言った。
宝島の海賊たちが盗んだ財宝や、カリブ海の底に眠っている宝物よりも、本には多くの宝が眠っている。そして、何よりも、宝を毎日味わうことができるのだ。（ウォルト・ディズニー）私たちは本という「宝」を毎日読むことができるのです。 この財宝はわずかな...
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習慣化 人類史上最長の結婚期間をうまくいかせるたった一つの方法
なぜ、それを好きになるのか？ 脳をその気にさせる錯覚の心理学（竹内龍人著）の中に「夫婦が長続きするためのメッソド」が紹介されています。 長寿社会の現代は、夫婦のつきあいも過去に比べて、はるかに長くなっていますからこのメッソドを使って、奥さん...
習慣化 最短で人生を変える方法 人脈を入れ替えることで私は、時間術とアウトプットの手法を学んだ。
私は、絶えず人生を変える方法を考えていますが 5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）を読みながら 自分の悪い過去を思い出しました。 本書は時間術の話ですが、人脈に関する記述も多く、とても勉強になります。 まずは、悪い影響をお...
習慣化 読書をどう習慣化させるか？本に触れる機会をできるだけ増やせば、本を読むようになる！
ひとが普通に讀むやうな本だけを讀んでいるのでは新しい考へを得ることは困難であらう。我々は讀書において發見的でなければならない。讀書の樂しさは發見的であることによつて高められるのである。發見は一種の邂逅である。ただ求める者のみが發見し得る。他...
習慣化 左腕のApple Watchが私の運動を加速する！Apple Watchでダイエットは可能なのか？
Apple Watchが私の手元に届いてから、早一ヶ月。完全に私のライフスタイルに、欠かせない存在になりました。 もはやApple Watchのない生活など、私には考えられません。 充電を忘れたりすると、歩数が測れずとてもショックです。Ap...
習慣化 テレビの時間を減らせないか、飲み会の付き合いを減らせないか？と質問してみよう。
「時間がない」を口癖にするのをやめてみましょう！ 私の大好きな本に減らす技術 The Power of LESS（レオ・バボータ著）がありますが 本書を読めば、時間の使い方をすぐに変えられます。 時間術で迷っている人には、オススメの一冊です...
習慣化 午前中で仕事の８割を終わらせてしまう方法。5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）の書評
朝いいスタートを切れたときはいい仕事ができたはずです。逆に朝ダラッとスタートさせると、そのリズムでダラッと１日を過ごしてしまいがちになります。（菊原智明）5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）には 1日を５つの時間に分割して...
習慣化 何かを心配しているときに役に立つ十二か条
何かを心配しているときにそっと開く本（アン・ウィルソン・シェイフ著）は 気持ちがネガティブになりそうなときに読むと、効果があります。 今の心配事からすぐに解放されますから、いくつかのメッソドを覚えておくとよいでしょう！ 心配は、巨大な反射境...
習慣化 TVを断捨離して、自分時間を作る方法。1分間時間術（石井貴士著）の書評
時間の使い方が下手ならば、あなたよりも能力的に劣っている人にも追い抜かれます。 逆に、時間の使い方が上手ならば、天才をも逆転することができるのです。（石井貴士）自分の時間を作りたい人におすすめなのが、1分間時間術（石井貴士著）です。 石井...
習慣化 点と点をつなぐ読書法が、なぜ効果的なのか？
読め、読め、読め。何でも読め。駄作も古典も良しも悪しきもそしてそれらがいかに書かれているか理解するのだ。ちょうど親方に学ぶ見習い大工の如く。読め。吸収するのだ。そして書け。名文ならば自分で分かるだろう。駄文なら窓から投げ捨てろ。（ウィリアム...