習慣化 午前中で仕事の８割を終わらせてしまう方法。5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）の書評
朝いいスタートを切れたときはいい仕事ができたはずです。逆に朝ダラッとスタートさせると、そのリズムでダラッと１日を過ごしてしまいがちになります。（菊原智明）5つの時間に分けてサクサク仕事を片づける（菊原智明著）には 1日を５つの時間に分割して...
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習慣化 何かを心配しているときに役に立つ十二か条
何かを心配しているときにそっと開く本（アン・ウィルソン・シェイフ著）は 気持ちがネガティブになりそうなときに読むと、効果があります。 今の心配事からすぐに解放されますから、いくつかのメッソドを覚えておくとよいでしょう！ 心配は、巨大な反射境...
習慣化 TVを断捨離して、自分時間を作る方法。1分間時間術（石井貴士著）の書評
時間の使い方が下手ならば、あなたよりも能力的に劣っている人にも追い抜かれます。 逆に、時間の使い方が上手ならば、天才をも逆転することができるのです。（石井貴士）自分の時間を作りたい人におすすめなのが、1分間時間術（石井貴士著）です。 石井...
習慣化 点と点をつなぐ読書法が、なぜ効果的なのか？
読め、読め、読め。何でも読め。駄作も古典も良しも悪しきもそしてそれらがいかに書かれているか理解するのだ。ちょうど親方に学ぶ見習い大工の如く。読め。吸収するのだ。そして書け。名文ならば自分で分かるだろう。駄文なら窓から投げ捨てろ。（ウィリアム...
習慣化 行動する読書とは思考と実践が伴うものである！
麺ビジネスのノウハウを提供する大和麺学校の校長の藤井薫氏の読書法を President Onlineで読んだのですが、その内容が素晴らしかったので引用します。 まさに、私が標榜する行動する読書の考え方に近く、勇気をもらえました。 まずは、多...
習慣化 オプラ・ウィンフリーのように毎日が刺激的だと思ってみよう！
毎日が刺激的だ！（オプラ・ウインフリー） オプラ・ウィンフリーの言葉を読むたびに、元気になれます。 多くの著者がオプラの言葉に共感し、書籍で紹介しています。 オプラは素晴らしい思考法を、自分からの発信だけでなく 多くの影響力のあるファンを通...
習慣化 オメガ６はなぜ体に悪いのか？オメガ３で血液をサラサラにしよう。
血液をドロドロにさせない方法を考えながら、私はダイエットをしていますが 最近気になっているのが、オメガ６という飽和脂肪酸です。運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割（森拓郎著）にはそのオメガ６の問題点が、わかりやすく整理されてい...
習慣化 あきらめない奴には、 誰も勝てないんだ。（ベーブ・ルース）
書籍アメリカの心の「失敗を恐れるな」というメッセージを 読むと勇気をもらえます。君はこれまでに 何度も失敗した。 きっと覚えては いないだろうが。 はじめて歩こうとしたあの時 君は転んでしまった。 はじめて泳ごうとしたあの時 君はおぼれそう...
習慣化 節約とダイエットの関係を学ぶ。節約の王道（林望著）の書評
以前読んだ節約の王道（林望著）にダイエットの記述があったことを 思い出し、早速アマゾンで購入し、再読してみました。 本書を読むことで、お金だけでなくカロリーも節約できることを学べます。著者の食事に対する考え方は徹底しています。ダイエットとは...
習慣化 太っているのはただの食べ過ぎ！運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割（森拓郎著）の書評
太っているのはただの食べ過ぎだと森拓郎氏は言います。 有酸素運動をするだけでは、痩せられないのです。 運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割（森拓郎著）を読むと ダイエットの考え方が変わります。 ただ、フィットネスクラブに通う...