習慣化 寝る前の30秒で幸せになる方法
無理にでも笑うことで脳は楽しい脳に変わります。（西田一見） 私たちの脳は笑うことでハッピーになれます。笑うという行為によって、わずか一瞬で私たちは幸せになれるのです。 そして、寝る前の一瞬を大事にすることでその日の睡眠と翌日の気分をよくでき...
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習慣化 瞑想をすれば今より10パーセント幸せになれる！（ダン・ハリス）
習慣こそが人間の生活を導く偉大な教師である。（デビィッド・ヒューム） 人は一人で生きているわけではないので、突然予定を変更されることもあります。 この変更を予測して行動しておかないと、やりたいことができなくなってしまいます。 これを防ぐため...
習慣化 視野が狭いのも、限界を作るのも悪い習慣だった！
誰もが自分自身の視野の限界を、世界の限界だと思い込んでいる。（ショーペンハウアー） 子供の時のことを思い出すと、自分がいかに狭い世界で生きてきたかがわかります。 子供の頃の限界は、未来の可能性をわからずに、自分で勝手に生み出したものです。 ...
習慣化 ミライの授業（瀧本哲史著）の書評
賛成する人がほとんどいないとき、周囲のみんなが激しく反対するとき、それでも自分が「これは大切な真実なんだ!」と思えるとき。みなさんは世界を変える第一歩を踏み出しています。逆風が吹き荒れても、周囲の大人たちがこぞって反対しても、怒られ、笑われ...
習慣化 引き戻し現象から自分を守る方法
大切なのは、自分が悪い習慣を持っていることを認め、それを変える決意をし、その決意を実行することだ。（アレクサンダー・ロックハート） 自分が断酒を決めたのは、今から９年以上も前のことです。 悪い習慣になっていた飲酒に決別して、健康な体を取り戻...
習慣化 キャロライン・ウェッブに、人を簡単に動かす方法を学ぶ。
多くの場合、わたしたちが望むのは、考えを聞いてもらい、受け入れてもらうだけでなく、それによって他者が力を貸してくれたり、時間を割いたり、仕事の仕方を変えたりするといった実際の行動を引き起こすことだ。だが、それは簡単なことではない。（キャロラ...
習慣化 反対意見の本質を見極めて、アイデアを実現しよう！
実は反対意見には2種類あります。その2種類とは、「提案そのものを否定している反対意見」と「提案そのものは否定していない反対意見」。「それ、ぜんぜんおもしろくないよ」という反対意見は、あなたの思いつきそのものを否定しています。人に話してみて、...
習慣化 理央周氏のなぜ、お客様は「そっち」を買いたくなるのか?の書評
モノや情報があふれている世の中で、流行っているお店には何があるのでしょうか？常連のお客様は喜んで来店するものです。では、何に惹かれていつものお店に通い、自分の好きな商品を買い続けるのでしょうか？それは、ずばり「ブランド」です。（理央周）ブラ...
習慣化 津森修二氏のエイベックスで学んだ思いつきをお金に変える技術の書評
別に根拠なんてなくていいのです。勝手な思い込みだろうとなんだろうと、とにかく「喜んでいる人の姿」を思い描けるかどうかが重要なんです。あなたの思いついたアイデアでどこかの誰かが喜んでくれているイメージを持てたら、もうすでに9割は成功しています...
Instagram 相手の脳にしっかりと情報を伝えるための５つのメソッド
聞き手は、自分が他者に語っている姿を想像できるようなアイデアをより記憶する傾向にあるらしい。（マシュー・リバーマン） 仲間にメッセージを伝えるのに、難しいと感じる時がありますね。 ソーシャルメディア時代は、仲間に共感されることによって、情報...