生産性向上

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習慣化

セロトニンを不足させないことが現代人に必要な理由。アルコール依存症に陥っ たわけを考えてみた。 #習慣化

「セロトニンが足りないと鬱になる」とスキマビクスダイエットの林田玲子さんのセミナーで教えてもらいました。セロトニンが不足することで、気分が落ち込んだり、不眠になります。それを放っておくと、ひどい場合は依存症や鬱になってしまうのです。 ...
習慣化

何故、よい質問があなたの人生を変えるのか?アンソニー・ロビンズの夜のパワークエスチョンを応用する。

毎晩、寝る前に自分に対するよい質問を繰り返すことを習慣にしています。 GridDiaryというiPhoneアプリで自問しながら、日記を書いていくのですが 書きながら、一日の良かった点を思い出すようにしています。 「今日一番...
書評

ブライアン・トレーシーのサラミ・スライス法とスイスチーズ法を活用すれば、毎日がハッピーになる! #習慣化

習慣というものは、最初は目に見えない糸のようなものだが、それを繰り返すごとに、太くなって紐になり、やがて太い綱になって、私たちの思考と行動をしっかりつなぎとめてくれる。(オリソン・スウェツト・マーデン)毎朝早起きをしたり、朝晩瞑想をしたり ...
習慣化

VISION BOARDで未来を変える方法。リーサ・ニコルズ、ジャック・キャンフィールド、ジョー・ヴィターレに学ぶ未来の作り方。#習慣化

ジョー・ヴィターレの言葉を毎日、Evernoteで読むようにしています。未来をポジティブにするために、彼の言葉ほど相応しいものはありません。彼の未来に対する思考法を学ぶことで、私の脳は相当ポジティブな変化を遂げています。 いずれ現在も...
習慣化

お金持ちはなぜ寄付をするのか?をジョー・ヴィターレに学ぶ。

わたしにお金が入ってくるようになったのは、ずっと昔の子供時代人に与え始めた頃からだった。それから収入が増えるにしたがって、  わたしは差し出す贈り物を大きくしてきた。 (ジョン D ロックフェラー) 偉人はなぜ寄付をするのか? ジ...
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