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習慣化

家族と仕事のどちらを優先する??

仕事のために家庭をないがしろにしてはいけない。(ウォルト・ディズニー) photo credit: kenrem family portrait via photopin (license) 子育ての時間はそう長くはない! 私たちはついつい...
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誰もが幸せになる権利を持っている!

誰もが幸せになる権利を持っています。あなたが「幸せ」になろうとすれば、自然と明るくなります。あなたが明るくなることで、周囲の人も一緒に幸せになれるのです。(横山信治) photo credit: e³°°° a portrait of Me...
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わずか3ヶ月で私の尿酸値が改善した理由。

健康的な食生活を送るには、植物性食品を購入することが最高の投資と考えよう!(ハーバード大学の研究者たち) photo credit: Arthur Pontes ALENTEJO 6 via photopin (license) 健康になり...
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横山信治氏の今は苦しくても、きっとうまくいくの書評

自分を元気づける一番良い方法は、誰か他の人を元気づけてあげることだ。(マーク・トウェイン) photo credit: CJS*64 Always friends via photopin (license) うつになりたくなければ、相手の...
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歩きスマホをやめる努力を続けています!

(スマホがいつでも使える状態にあったら、それだけでまわりへの関心が薄れるはず。スマホが見えてるのに、意識から完全に締めだすなんて無理。自分の手のなかにある機械が鳴りだして、反応せずにいられる人なんている?)。その日、歩行者の3分のーがとにか...
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退屈はひらめきを孵化する実験室

私たちは退屈すると、身近なところにはない刺激を探しはじめる。(サンディ・マン) photo credit: Norbert Reimer An der See via photopin (license) 退屈がクリエイティブにまるための鍵...
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勝海舟の柔軟な生き方を真似しよう!

行いは己のもの。批判は他人のもの。知ったことではない。(勝海舟) 勝海舟は学ぶ力で出世を果たした! 最近、Audibleで幕末史を聞いています。 童門冬二氏の何本かの作品の中に勝海舟を取り上げたものがあり 移動中に聞いてみました。 勝海舟は...
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ヘンリー・デイヴィッド・ソローの名言から考えたこと

人生は、地球上で過ごした年数で測られるのではない。どれだけ楽しんだかで測られるのだ。(ヘンリー・デイヴィッド・ソロー) photo credit: Javier Díaz Barrera (javierdiazbarrera.es) Últ...
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マヌーシュ・ゾモロディの 退屈すれば脳はひらめく―7つのステップでスマホを手放すの書評

じつのところ脳は活発に働いています。心がさまよっているとき、「デフォルトモード・ネットワーク」という脳の部分が活動しています。この部分は、問題の解決やアイディアの創造と深く関わり、「自伝的プランニング」と呼ばれる活動をつかさどっているところ...
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シングルタスクでフローな状態を作り出せ!

時を忘れ、自分を忘れて、ある事にのめり込む。それが「幸せ」ということ。(ミハイ・チクセントミハイ) photo credit: huub zeeman after shopping via photopin (license) フローが幸せ...
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