習慣化 先延ばしを止めるための最も簡単な方法
理想的な自分になったつもりで自分に語りかけるといい。声に出しても、頭の中だけでも構わない。風変わりではあるが、非常に有効な戦略だ。(ケビン・クルーズ) photo credit: NuCastiel My mum posed for my ...
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習慣化 シングルタスクで自制心を取り戻そう！
シングルタスクには「強いエネルギー」と「鋭い集中力」という特徴がともなう。シングルタスクにより見事な成果をあげれば、敬意を得ることもできる。あなたは自分の選択に100パーセントの責任をもち、最後までやりとげなければならない。目の前の作業に没...
習慣化 話を聞かない男、地図が読めない女はなぜベストセラーになったのか？
先の見通しがまったく立たず、事態が思いどおりに進展しない日々が続いたことなどいくらでもある。だが、明確な目標を持ち、目の前の障害物に惑わされず、最後にはきっと結果が出ると信じつづけていれば、希望を失うことはない。（アラン・ピーズとバーバラ・...
習慣化 最も忙しい人達はなぜ早く帰れるのか？
忙しくて自分の好きなことをする時間が作れない、ということは決してないはず。それは優先順位づけの問題にすぎないのだから。つまり、ふだんの一日の過ごし方を評価し、自分が尊重することに時間を捧げているかどうか。自分にとって本当に重要なことであれば...
習慣化 ToDoリストの罠に陥らずに目標を達成する方法
私は難しいことは考えず、あらゆることをスケジュールに入れる。ただそれだけのことだ。毎日やることはすべてスケジュールに入れる。ソーシャルメディア30分。メール45分。社外スタッフとの情報交換。じっくり考えて計画を練るための静かな時間。要するに...
習慣化 時間配分を変えるための３つのシンプルな質問
忙しくしていれば偉くなった気になれる。（ジュリアン・バーキンショーとジョーダン・コーエン） photo credit: hz536n/George Thomas Time after Time via photopin (license)ま...
習慣化 時間術でも80対20の法則(パレートの法則)を活用しよう！
成果の80%は、20%の活動から生じる。（ケビン・クルーズ） photo credit: ladyvee9 Top of the World via photopin (license)すべてをやることはできないという事実を私は受け入れてい...
習慣化 逆算手帳で10年後の理想の未来から自分を逆算しよう！
未来から逆算していまの状況をよくする。 （アラン・ピーズとバーバラ・ピーズ） photo credit: Leo Hidalgo (@yompyz) In lof via photopin (license)優秀な人たちは逆算思考を身につけ...
習慣化 リチャード・コッチとグレッグ・ロックウッドのSimplifyの書評
商品価格を半額にすれば、需要は”飛躍的”にー何十倍、何百倍、いや何千倍にもー伸びる。（リチャード・コッチとグレッグ・ロックウッド） photo credit: crackdog Tourists in a Ford Model T at t...
習慣化 睡眠の質を改善するための４つのシンプルなルール
充実した一日を過ごせば、幸せに眠れる。（レオナルド・ダ・ヴィンチ） photo credit: wuestenigel brasilazy Liegekissen / Bean Bag ähnlich FatSak via photopin...