習慣化 慢性的な時差ボケ状態を避ける方法。
早く寝て早く起きれば、体内時計と地球の日周期が同期する。そのほうが、明るいうちに眠ろうとするよりも健康的だ。（トレーシー・マークス） photo credit: aaronrhawkins Stepping Into the Future ...
習慣化 
習慣化 海老原嗣生氏のクランボルツに学ぶ夢のあきらめ方の書評
夢とか好きとか目標とかは、変わる。ただ変わったことで、今までが無駄になるわけではなく、それぞれが積み重なる。とすれば、折々に花が咲くのが、豊かで実りある人生と醤える。では、その花の種はどこから来たか。それは、ほとんどの場合、偶然であり、その...
習慣化 夜はコーヒーではなく、カモミールティーを飲もう！
カモミールは何千年も前から治療に使われているハーブだ。皮膚のトラブル、炎症、心疾患などその用途は幅広い。いまでは、古代から活躍してきたこの植物の真の効能を実証する研究がたくさんある。(ショーン・スティーブンソン) photo credit:...
習慣化 インド人はなぜがんにかかる人が少ないのか？
インドの国内総生産(GDP)はアメリカの8分の1以下で、人口の20パーセントは貧困ラインを下回っている。しかし、インドにおけるがんの罹患率は、アメリカにくらべてはるかに低い。（マイケル・グレガーとジーン・ストーン）photo credit:...
習慣化 しなやかなマインドセットをつくる方法
あこがれの人物を思い浮かべよう。その人は、ほとんど努力せずに、何でもできてしまう、驚異的な能力の持ち主だと思ってはいないだろうか。実際はどうか？その業績の陰にとてつもない努力があったことを知ろう。そして、その人をいっそう素晴らしいと感じよう...
習慣化 田中道昭氏の人と組織 リーダーシップの経営学の書評
強い組織、生産的な組織にするために必要なことは、明快なミッション、ビジョン、バリュー、戦略です。中でも、もっとも根本であるミッションを明確にすることが、すべてにおける基本です。（田中道昭） photo credit: jurvetson J...
習慣化 私がブルーベリーを毎日食べる理由。
食事と生活習慣の改善によって、毎年数百万人の発病を予防することができるのだ。しかし、どうやって？じつは最近、「心臓に効果があるものは、脳にも効果がある」ことを示す証拠が、つぎつぎに見つかっている。なぜなら、脳の動脈がアテローム動脈硬化性プラ...
ブログ ブライアン・トレーシーの名言。時間の使い方を変えてみよう！
すべての事をする時間はないが、最も重要なことをする時間は十分にある。（ブライアン・トレーシー） photo credit: MrJamesBaker Blog via photopin (license)本当にやりたいことに時間を使おう！言...
習慣化 生活習慣病にならないためのシンプルな食事法。
抗酸化物質の曲豆富な食品は植物由来のものであり、肉や魚などの動物由来の食品は抗酸化物質の含有量が少ない。（マイケル・グレガーとジーン・ストーン） photo credit: wuestenigel Herbstdekoration: Kür...
習慣化 書評というリミックスが人生を面白くしてくれた！
コンテンツをシェアしたりサンプリングしたりすることが、新しいデフォルトになったのだ。（ケヴィン･ケリー） photo credit: wuestenigel Girl using smartphone in cafe, laptop in ...