習慣化 1週間168時間という器に何を入れるかを明確にしよう！
1週間168時間は、すべての人に平等に与えられている。ここで大切なのは、その時間をどう使うかということだ。いちばん得意なこと、いちばん満足感が大きなことを優先すれば、時間を最大限に活用できるようになる。（ローラ・ヴァンダーカム） photo...
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習慣化 小さな幸せのコレクターになろう！
いつでもどこでも、小さな感動はそれを受け入れるこころを用意していればかんたんに見つかります。そんな身近な小さい感動を身体いっぱいに吸い込むと、悩みや悲しみでザワザワしたこころの荒波がいつのまにかスーッと引いていきます。いつも小さな感動がここ...
習慣化 沖幸子氏の「人生を豊かにする小さな１分の習慣」の書評
人生の小さな習慣は、見えない汚れに似ています。目に見えない汚れも放置すれば、処理できないほど大変な頑固な汚れになってしまいます。今するべき小さな毎日の習慣を無視し、明日に、明後日にと延ばしているうちに、いつのまにかそれが自分の人生のマイナス...
習慣化 中島芭旺くんの言葉がまるで禅語のよう。
小学生のメッセージがまるで禅語で驚きました。 photo credit: Wouter de Bruijn A sea of yellow via photopin (license) 見てる、知ってる、考えてるから以下引用します。気付くだ...
習慣化 夢に近づくための近道は、夢の周辺を意識すること！
「私も将来は、あんなふうになれればいいな」「私もいつかはあんな仕事をしたい」そんな漠然とした夢や希望は、多くの人がもっているものです。そしてその中でも、自分の夢を叶えられる人もいれば、いつの間にか夢から遠ざかっている人もいます。その差はいっ...
習慣化 呼吸で痩せられるか？？パム・グラウトの人生を思うように変える呼吸法の書評
「呼吸で痩せた人をご存じですか？」「何百人も知っていますよ」彼はあっさり答えた。こうして私は確信した。（パム・グラウト） photo credit: FootMassagez Beautiful Girl Breathing Calmly ...
習慣化 バリー・シュワルツの「なぜ働くのか」の書評
あらゆる仕事に、人に満足を提供するという要素が内在しているのだということです。多様性、複雑性、技術的修練や成長といったものを仕事に求めることは可能なのです。主体性を持って物事を見られる人々が、そうした仕事を通じて生まれるのです。そして、おそ...
習慣化 小さな喜びを見つけて、感謝することを習慣にしよう！
いたずらに刺激を求めず、日常の小さな幸せを感じられる感性を磨きましょう。「何もない一日」などという日はけっしてありません。友人と話していて楽しかったこと。仕事をしていて嬉しかったこと。生きている限り、一日の中にはたくさんの出来事が起きていま...
習慣化 煩悩即菩提を信じて、不安な気持ちをなくそう！
だから心配しなくていいのです。「きっとひどいことになる」というあなたの不安や心配は「思い込み」にすぎません。「これまで大丈夫だったじゃん」ということをひとつひとつ数えていけば、自分に自信がもてます。自分を信じて大丈夫です。（種市勝覺） ph...
その他 せっかくのゴールデンウィークだから、改めて学びについて考えてみよう！
学問は人間を変える。人間を変えるような学問でなければ学問ではない。その人間とは他人のことではなくて自分のことであまる。他人を変えようと思ったならば、先ず自分を変えることである。（安岡正篤） photo credit: Global Part...