習慣化 長時間労働がダメな理由をリンダ・グラットンに学ぶ！
もう一つは長時間労働。職場に長くいると、多様な人的ネットワーク、新しい経験を受け入れる姿勢、肉体的・精神的な健康といった「無形資産」を築くチャンスが奪われてしまう。お金に換算できる「有形資産」はもちろん大切だが、換算できない無形資産こそが1...
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習慣化 吉岡友治氏の「眼力」をつける読書術の書評
100冊の本を読むことは、100人分の豊かな人生経験と知識を自分にインストールするのと同じと言って良いでしょう。（吉岡友治） ビジネスに使える読書術を身につけたい方にオススメなのが 吉岡友治氏の「眼力」をつける読書術です。 本書の吉岡氏の読...
習慣化 １分間瞑想法 ジャーナリング瞑想の５つのステップ
イヤな気持ちの原因や感情を紙にどんどん書き出すことで、自分を悩ませている物事の全体像が見えるようになります。モヤモヤした感情は原因を書き出すことで分解され、その正体が明らかになっていくのです。ネガティブな思考を全部書き出したら、それを客観的...
習慣化 朝時間と柔軟心によって、アイデアをつくる方法
一日の時間に余裕を持つことで、アイデアは湧きやすくなります。とくに朝は重要です。誰でも起床してすぐは頭が働きません。遅刻するぎりぎりまで寝て、朝食もとらずに家を飛び出す毎日では、アイデアを思いつく余裕はありません。（枡野俊明） 枡野俊明氏は...
習慣化 エルバート・ハバードの言葉を活用して、夢を叶えよう！
一日に少なくとも一つは、自分の力にあまる事を成し遂げようとしない限り、どんな人間でも大した成功は期待できない。 （エルバート・ハバード） ガルシアへの手紙の作者として有名なエルバート・ハバードは 大きな夢を持つことが人生において重要だといい...
習慣化 エルバート・ハバードの簡単な人生の書評
私が心の底からこうなりたいと願うこと。それは、博識者になることでも、金持ちになることでも、有名になることでも、有力者になることでもない。また、《よい人》になることでもない。私の願いは、ただいつも輝いていられることだ。健やかさと快活な精神を内...
習慣化 「十遍読むより一遍写せ」を活用して、夢を叶えよう！
願望を紙に書き表すと想念の力がさらに強まっていく。（植西聡） 植西聡氏の人生にツキを呼ぶ“ことわざ”の教え―成功者は知っているの中で 「十遍読むより一遍写せ」ということわざが紹介されていました。 本来は読書をする際の心構えを説いたもので 本...
習慣化 失敗から簡単に立ち直る方法
昔を振り返るのはここでやめにしよう。大切なのは明日何が起きるかだ。（スティーブ・ジョブズ） 私たちは、過去の成功や失敗体験に捉われすぎかもしれません。 私たちの脳は絶えずいろいろなことを思考しますが その多くが過去を振り返ることに費やされて...
習慣化 良い言葉とビジョン、そして仲間があなたの人生をワクワクにしてくれる！
言葉はかけ算に似ている。かけ算ではどんな数も最後にマイナスをかけたら、答えはマイナスになる。（斎藤茂太） 良い仲間を持たないと大変なことになります。 自分を成長させてくれるメンターや友人を持たないと 私たちはなかなかよい方向に進めません。 ...
習慣化 嫌な思考や雑念を追い出すシンプルな２つの方法。1分間瞑想法の書評
感情をコントロールするためにも、瞑想のメソッドは有効です。「人は1日に約6万回、思考をしている」と言われています。そして、その思考の約8割がネガティブなものであり、約9割が昨日と同じ思考だとも言われています。怒り、不安、後悔、嫉妬などネガテ...