習慣化 スチュワート・ワイルドの「サイレント・パワー 静かなるカリスマ」の書評
「特別な人聞になろうとする気持ち」は、不安から来る。エゴが、注目や賞賛を求めることからこの不安は生まれる。エゴは、他人から認められたり、励まされたりしなければ安心できないのだ。しかし、心理的、情緒的に世の中に寄りかかることはーつまり、注目さ...
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習慣化 ケリー・マクゴニガルのスタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評③
スタンフォード大学で教え始めて２～３年経った頃、「講師の服装が学生に及ぼす影響」をテーマにした研究に触れる機会がありました。驚いたことにその研究で、講師の服装がきちんとしていればいるほど、学生たちは熱心に学ぶということが分かったのです。私は...
習慣化 キツネとハリネズミ、どちらのタイプを選べばよいか？？子どもは40000回質問するの書評②
キツネは多くのことを知っているが、ハリネズミは大事なことをひとつだけ知っている。（アルキロコス） 古代ギリシャの詩人アルキロコスは、人生にはキツネとハリネズミという２つの生き方があり 成功者はしっかりとそれを決めていると言っています。 世界...
習慣化 ケリー・マクゴニガルのスタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評②
普通の人間でありながら、やりたいことは「すべて」できるのです。何とかこなします。ほとんどの場合、楽しんでいます。一番のポイントは、完壁にやらなくていいことです。それこそが、私が「すべてをこなす」ことに成功している本当の秘訣です。（ケリー・マ...
習慣化 ケリー・マクゴニガルのスタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評
最も大切な「変化」にコミットするのに必要なのは、知恵と勇気なのです。（ケリー・マクゴニガル） スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールで ケリー・マクゴニガルは、スタンフォード大学の学生が 成功できる理由を明らかにしてい...
習慣化 依存症を克服するために！デイヴィッド・J・リンデンの快感回路の書評
人間の脳における快感と連合学習の相互作用は諸刃の剣と言える。経験により快感回路を長期的に変化させる能力のおかげで、人間はさまざまなものを自由に報酬と感じることができ、抽象的観念さえも快いものにできる。突き詰めて言えば、人間の行動や文化の多く...
習慣化 生きた証を残すプロジェクトを始めたくなりました！
「ゲイブのダーティ・ブルース」は私の人生の中でも一番誇りにしていることのひとつです。父に対する永遠の賛辞です。アルバムのジャケットをながめるだけで、元気が出てきます。夢やビジョンがあれば、何ごとも可能だと私に教えてくれるからです。愛する人や...
習慣化 やり抜く力を鍛える２つの方法
「やり抜く力」が強いということは、一歩ずつでも前に進むこと。「やり抜く力」が強いということは、興味のある重要な目標に、粘り強く取り組むこと。「やり抜く力」が強いということは、厳しい練習を毎日、何年間も続けること。「やり抜く力」が強いというこ...
習慣化 オプティマルヘルスとは何か？
実りの多い充実した人生を歩むには、心身ともに健康であることが前提条件となります。健康づくりをしてこそ成功に近づける、大きな夢や望みをかなえていける、というわけです。健康、とひとくちに言っても、健康観というものは時代の推移とともにさまざまに移...
習慣化 甘いペットボトル飲料の飲み過ぎで、殺されないために！
たいていの人は、剣によるよりも、飲みすぎ、食いすぎによって殺される。（ウィリアム・オスラー） WHO（世界保健機関）が11日に発表したニュースが話題になっています。 以下NHKニュースから引用します。 糖分が多い清涼飲料水に20％以上の課税...