習慣化 夢を叶えることで、仲間と共感できるようになる！
人は人とのつながりによって生きている。人間はお互いに協力し、つながり合うように進化してきた。このつながりが断ち切られると、人は病気になる。人とのつながりが多いほど、人間は長生きし、病気からの回復も早いことが研究でも示されている。事実、孤立と...
習慣化 
習慣化 脳を老化させないために、夢を見続けよう！
「人間は夢を失ったときに老化がはじまる」といわれています。（加藤昭吉） photo credit: Bronte Lockwood via photopin (license)前頭葉を積極的に使わなくなると、私たちの老化が早まると言われてい...
習慣化 音楽でデフォルト・モード・ネットワークを刺激しよう！
昔懐かしい音楽には、脳の情動領域を刺激して、脳にしまわれた記憶を引き出す作用があるのです。さらに、懐かしい音楽で当時の記憶の断片がよみがえってくると、デフォルトモード・ネットワークが刺激されて、"過去の自分"と"現在の自分"とを結びつける働...
ブログ 初対面でも話しがはずむ おもしろい伝え方の公式（石田章洋著）の書評
「おもしろさ」は最強の武器である。（石田章洋） 元落語家でベテラン放送作家の石田章洋氏から 初対面でも話しがはずむ おもしろい伝え方の公式を献本いただきました。 「どうしたらおもしろい話ができるのか？」を考え続けた石田氏が見つけた 笑いを武...
習慣化 悪口を言わないための２つのメソッド
何故このように悪口が絶えないのか？人々は他人のちょっとした功績でも認めると、自分の品位が下がるように思っている。（ゲーテ） photo credit: mytoenailcameoff Broccoli for Dinner via pho...
習慣化 人生を変える習慣のつくり方（グレッチェン・ルービン著）の書評
何かが変わって幸せになったとき、人はその鍵となる習慣が身についた話も併せて話す。（グレッチェン・ルービン） photo credit: duncan Neon toothbrush via photopin (license) 私たちの人生...
習慣化 セルフリカバー力を身につけよう！「朝の余白で人生を変える」の書評
認めたくない気持ちを、ないことにしてフタをすると、あとでじわじわと、身体や心を蝕んでいきます。かといって、ネガティブな状態を周囲にぶつけることは、一時的にスッキリしても、根本的な解決にはなりません。だからこそ、自分で立ち直る力、 「セルフリ...
習慣化 日記を習慣にして、未来を明るくしよう！
日記は自分の内部に起こりつつある事を、はっきり当人に知らせてくれる。(サルトル) photo credit: Federico Feroldi Foto Una pagina bianca via photopin (license)「書く...
習慣化 運に見放される人の４つの特徴を捨ててしまおう！
運が良いお店の特徴は、「お客様の期待以上」のことができているお店です。 お客様の期待を超える「味」 お客様の期待を超える「価格」 お客様の期待を超える「雰囲気」お客様の期待を超える「おもてなし」 人に置き換えても同じです。運を引き寄せる人は...
習慣化 ジェームズ・R．ドゥティのスタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジックの書評③
脳には引退がない。すべての経験が脳をかたちづくり続ける。（ジェームズ・R．ドゥティ） photo credit: The Daring Librarian Coffee Break Reading Travel Book Lifestyle...