習慣化 ダイエットをしたいのなら、まずは決めることから始めよう！
どんな人間になり、どんな人生になるかを最終的に決めるのは何か？こうすると決めた瞬間に私たちの運命は形づくられるのだ。(アンソニー ロビンズ)アンソニー・ロビンズの「成功法則」人生に奇跡を起こす12のステップの中の 冒頭の言葉が大好きで、今ま...
習慣化 
習慣化 幸せを引き寄せるために、TVのスイッチをオンにしない！
ニュース番組の目的は、読んだり聴いたりしている人にショックを与えることだ。そのために全国から選りすぐりのショッキングな話が集められ、それがニュースとして紹介される。私がこう断言するのは、マスコミで働いていた経験があるからだ。私の職場では、殺...
習慣化 ５分の集中で、人生を変える方法
この部屋の床に材木を １本置いたら、誰でもその上を歩くことができる。歩くことだけに意識を集中できるからだ。同じ材木を、10階建てのビルとビルの間に渡すと、誰も歩けない。それは、落ちることに意識を集中してしまうからだ。集中力がすべてだ。（ジミ...
習慣化 網縁の時代 すぐやる人の「出会う」技術（久米信行著）の書評
9割の名刺は捨てなさい。各界の達人の名刺は最高でも200枚あればよい。（久米信行）人脈で悩んでいる方に朗報です。 本書すぐやる人の「出会う」技術（久米信行著）を 読んで行動さえすれば、その悩みが一気に解決するはずです！ 特に、ネットを意識し...
習慣化 禁煙、禁酒に効果あり！ アンソニー・ロビンズの「成功法則」人生に奇跡を起こす12のステップの書評
アンソニー・ロビンズの「成功法則」人生に奇跡を起こす12のステップを 読み返していますが、彼のおかげで私は断酒ができたのです。 アルコールを飲まないことにフォーカスするのではなく なりたい自分に焦点を当てることをアンソニーから教わり、私は変...
習慣化 今すぐ行動を起こしたいのなら、このメソッドを使え！
自分を変える89の方法（スティーブン・チャンドラー著）の中の 「死」に関する話がとても印象的だったので、ご紹介します。 スティーブン・チャンドラーが、心理療法士ディヴァーズ・ブランデンの指導で 「自分がもうすぐ死ぬとしたら？」というエクササ...
習慣化 自分を変える89の方法（スティーヴ・チャンドラー著）の書評
私は子どもの頃から、臆病な人間だった。そんな私が大人になって勇気が湧いてくる方法を"箱の中"から発見した。それはアルコールの力を借りるという方法だった。私は、アルコールがあれば理想の自分になれるということを、自らの経験から見つけたのだ。しか...
習慣化 頭を改善するために、今すぐ実践したい最も簡単な方法！
夜ではなく、朝おきて、昨日の出来事の日記を書いてください。それが 明日からはじめられる頭が良くなる方法。（茂木健一郎）その日の行動を一つ一つ思い出すこと、それもよかったことを思い出すことが 私の幸福感を高めていることに気づきました。 ただ思...
習慣化 夢を周りに話すこと、宣言することで、一体何が起こるのか？
私の大好きな作家が「私は張り切れば張り切るほど、運がよくなるタイプだ」と得意げに話したことがある。目標を設定してリストを作成し、自分が求めているものをまわりの人に話すと、多くの人が手を貸してくれる。それが運なのだ！ばかげたアイデアだと思って...
習慣化 読書が私たちをハッピーにしてくれる！ストレスを軽減してくれる！
インドの全財宝をあげても、読書の楽しみには換え難い。（エドワード・ギボン） 小学校４年生の時に本の魅力を知ったおかげで、私の人生は相当ハッピーになりました。 最近では、この書評ブログのおかげで、著者と向かい合う時間が増えました。 より多くの...