習慣化 2016年のダイエット必勝法。太らない体になるためにすぐにやるべき10のリスト＋α
40代は筋肉が衰え、代謝は落ちます。仕事も忙しく、寝る時間も短い。睡眠時間が6時間未満だと食欲が増すだけじゃなく、健康リスクも高まります。できれば6時間半は寝てほしい。（石川善樹） 週刊SPAに、最後のダイエットで有名な石川善樹氏のインテビ...
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ブログ 勝率９割の法則と隙間時間活用術
成功を「細かい技の連続」ととらえる考えが重要です。（ジョン・C・マクスウェル） ５分でもよいので、ブログの下書きをしておくと、そのブログを必ずアップしようと努力します。また、この小さなスタートを朝一にしておくと、その日のうちにブログの更新が...
習慣化 縁と運とセンスで人脈をつくる方法
仕事をするときにも人脈をつくるときにも、大切なのは、縁と運とセンスだ。（藤巻幸大） 『世界１の朝食』で有名なビルズを成功させて 日本に朝食ブームを作った中村貞裕氏の仕事が気になり 会社を辞めても辞めなくてもどこでも稼げる仕事術を読んでみまし...
習慣化 ベンチャー起業家が、絶対に忘れてないけないたった一つのルール
A good beginning makes a good ending. 始まりがよければ、良い結果がもたらされる。 とにかく行動しないと、何ごとも始まりません。 良い結果を得たかったなら、私たちはコトを始めるしかないのです。 頭の中でい...
習慣化 「海難1890」と「心の中の幸福のバケツ」（トム・ラス＆ドナルド・O・クリフトン著）の共通点
自分のまわりの人たちがポジティブになるよう働きかけよう。大きな成果があがるはずだ。世界を変えることだってできるかもしれない。（トム・ラス） 今朝「海難1890」という映画を見てきました。 仲間の浦聖治氏が制作のために奮闘していたため 絶対に...
習慣化 足元の幸せに気がつかないで、不幸せの種ばかり拾うのはやめよう！
人は驚くほどに幸せなのに、その幸せに気づいていない。足元の幸せに気がつかないで、不幸せの種ばかり拾おうとしているように思える。たぶんそれは、欲張りだから。歳をとるのはあたりまえ。病気になるのも自然なこと。ありのままの自分を受け入れて、欲張り...
習慣化 人生の充実感を高めるドミニク・ローホー流時間術
どんな人にも平等に「時」は刻まれます。でも、どのように「時」をとらえるかで、人生の充実度は変わってきます。そして、リストが、私たちの時間に対する感覚によい刺激を与えてくれる役割を果たすのです。毎日を大切に生きていると、過ぎ去った時間は幸福な...
習慣化 ハリポタのJ・K・ローリングの名言に学ぼう！「全く失敗しないようにするためには、常に逃げ腰になって、こっそり生きるしかありません。」
失敗は、人生において、避けることなどできません。全く失敗しないようにするためには、常に逃げ腰になって、こっそり生きるしかありません。でも、そんな人生など、はじめから失敗です。（J・K・ローリング）自分のやりたいことをやらずに、こっそり生きる...
ブログ １年後の今日、あなたはきっとあの日に始めておけばよかったと後悔する。リッチー・ノートン『「バカ？」と言われて大正解』からインスパイアされたこと。
人生とは、今日一日のことである。（デール・カーネギー） 2016年の元旦の夜を迎えました。今年の1日目は自分が考えた通りの充実した時間を過ごせました。私は今とても幸せな気分で、このブログを書いています。今朝、近所の氏神様に初詣に行った後で ...
習慣化 後悔しない人生を送るために！ 「バカ？」と言われて大正解 ──非常識なアイデアを実現する（リッチー・ノートン著）の書評
偉大な成功には共通項がある。それは「バカバカしさ」である。（リッチー・ノートン）「バカ？」と言われて大正解 ──非常識なアイデアを実現する（リッチー・ノートン著）は アイデアづくりの教科書として、最適な一冊です。 古今東西の天才は、バカバカ...