ブログ ワクワクすることで幸せになれるということを実体験しています。 ＃習慣化
今朝もワクワクな感じで起きられましたか？日曜日の朝がつまらないと相当疲れていますね？？朝、目が覚めてもいつもと同じ退屈な一日が始まると思うととても憂鬱ですね。以前の私は朝が憂鬱で仕方がありませんでした。７年前までの私は、深夜までの飲酒で、二...
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ブログ 見えないチカラを味方につけるコツ（山崎拓巳著）の書評 ＃習慣化 ＃書評
やる気のスイッチ!で有名な山崎拓巳氏の新刊見えないチカラを味方につけるコツを今日はご紹介します。副題のあなたのまわりにいっぱい良いことが起こる22の習慣に惹かれて久々に山崎拓巳氏の書籍を購入しました。「あたらしい人生はあたらしい習慣を加える...
ブログ 自分への質問で知識を自分ゴト化する。専門家と仲良くなって、幸運を引き寄せよう！ ＃習慣化
書籍や、セミナーで新しく学んだことをアクションにつなげないのはもったいないですよね。以前の私は、本は読んだら読みっぱなしだったのですが最近は、このブログで書評に書くことをルーチンにしたので著者の方のメッセージを自分ゴト化できるようになってき...
ブログ ジョー・ヴィターレに教わる恐怖を克服する方法 奇跡を起こす目覚めのレッスンの書評
「恐怖に立ち向かうことが非常に重要なのです。恐怖の裏側には宝が隠されいるのですから。」 とジョー・ヴィターレは奇跡を起こす目覚めのレッスンで書いています。ジョー・ヴィターレはあらゆる状況には終わりがあり本人の意識を変えれば、未来は変化すると...
ブログ ベイビーステップ 小さな一歩を踏み出そう！ 習慣化
ベイビーステップという言葉が大好きです。もういい年をした私が、ベイビーなどと言うとおかしいかもしれませんが、最初は誰でも、初心者、ベイビーなのです。そのベイビーが歩き出す最初の小さな一歩が、ベイビーステップでこれが未来を変える原動力になるの...
ブログ 習慣のループの罠 悪い習慣を身につけないために 習慣の力の書評 ＃習慣化
脳は快楽を感じるとドーパミンを発し、その欲求によってアルコールやファーストフード、ギャンブルなどが習慣化されていきます。今、再読しているチャールズ・デュヒッグの習慣の力にファーストフードの悪いループに陥らないための手法が書かれていました。最...
ブログ 怠惰な生活にサヨナラするたった３つのルール 習慣の力（チャールズ・デュヒ ッグ）の書評 ＃習慣化 ＃断酒
怠惰な生活にサヨナラしたくありませんか？以前の私はずっとお酒を飲むことを中心に生活を組み立てていました。しかし、アルコールに依存した人生では生産性は上がりませんし心もカラダも、そして、脳も蝕みます。悪い習慣が人生を怠惰にし、ダメにすることに...
ブログ 時間、エネルギー、集中力の管理ができれば、生産性はアップできる。 ＃習慣 化
先日のライフハッカーの記事で集中力が如何に大事かがよくわかりました。生産性をアップさせたい方にはとても参考になる記事だと思います。今日はこの「 1年間の実験を経てたどり着いた、生産性を高める10の答え」Chris Baileyの良記事をブロ...
ブログ 付きあう人と、読んだ本が５年後のあなたの未来を変える！ ＃習慣化 ＃断酒
できるかどうか分からないような試みを成功させるただ１つのものは、まずそれができる、と信じることである。（ウィリアム・ジェームズ ）できる！と思うことが人生を変える第一歩です。意識しない限り人は変われないのです。私も以前は自分にいろいろなこと...
ブログ キーストーンハービットこそが人生を良い方向に変えてくれる。 習慣の力（チャールズ・デュヒッグ著）の書評 ＃習慣化
習慣の力 The Power of Habitの著者チャールズ・デュヒッグは専門家との会話が有効であるとライフハッカーのインタビューで言い切っています。それも電話が良いと以下のように答えています。疑念が生じたときには電話をしろ、という原則を...