習慣化 中村天風氏の「心と体を活かす言葉」から笑顔のパワーを学ぶ。
朝起きると、まず、第一にニッコリと笑う。もう、癖がついているから、眼が覚めるとニッコリと笑う。わざわざニッコリと笑わなくても、ひとりでにニッコリと笑う。そして、「きょう一日、この笑顔を壊すまいぞ！」と自分自身に約束する。（中村天風） pho...
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習慣化 常行一直心、禅語から人生を良くする方法。「怒らない 禅の作法」の書評
職場で、電車やバスの車内で、街中で、以前にも増してギスギスとした雰囲気が蔓延しているような気がしてなりません。誰もが目標や結果にとらわれて急かされている。そんな気がしてならないのです。（枡野俊明） photo credit: Nick Ke...
習慣化 何もしない時間をつくろう！吉田昌生氏の1分間瞑想法の書評
不思議に聞こえるかもしれませんが、「何もしないこと」で、心にエネルギーが溜まっていき、人生をよりパワフルに生きる力が得られるのです。現代は、いろんな情報がまるで洪水のように押し寄せてきています。電車に乗れば、いろんな広告が目に入りますし、周...
習慣化 過去の常識や他人の常識にとらわれるのをやめよう！
常識に縛られていては、新たな幸せにはたどり着けません。なぜなら常識とは過去の人たちがつくってできたものだから。だとすれば、過去の幸福の価値観から抜け出せないのは当然のことでしょう。（本田直之） LESS IS MORE 自由に生きるために、...
習慣化 一人の力で成功することは絶対にない。（ピーター・ドラッカー）
最後は全員が同じ方向を向いているチームが勝つ。ファンも巻き込んで、一体感のあるチームはやっぱり強いんです。（田口壮） 元大リーガーの田口壮氏はチームワークと巻き込みの力が 強いチームを作ると言います。 ビジネスもこれと同じで、社員や関係者を...
習慣化 逆算手帳で、自分と向き合う時間をつくろう！
私たちは、ラジオもそうですしテレビであるとか、あるいはSNSっていうFacebookやTwitterも使って、お友達とか他の人とつながる。色んな情報を得るっていう事にばかり時間を使いがちなんですけども、自分と向き合う時間っていうのをなかなか...
習慣化 笑いと涙、ストレスに効果があるのはどちら？？
涙を流すことは、単に①ストレスを軽減させるだけでなく、②自律神経のバランスを整え、さらに③免疫システムを活性化させるという三つの効果で「身体的ストレス経路」を抑制することになるのです。（有田秀穂） PDFA習慣術の徳本昌大です。 有田秀穂...
習慣化 ベンチャー経営者は物語を語れ！ナンシー・ルブリンのゼロのちからの書評
ありがたいことに、ほとんどの企業では、最悪の時代でもこうした悲劇よりも幸運な逸話の方が多いはずだ。それらは、イノベーションのひらめきや、とっぴな賭けや、チームワークやコラボレーション、勝利や挫折の歴史だーそれらすべてが会社の物語になる。その...
習慣化 夢リストで、情報のアンテナを立て、運を良くしよう！
いかなる行為も、やがて習慣となる。そして習慣は、時が過ぎるとともに力を増す。（トライオン・エドワーズ） 私は100の夢リストという実現したいリストを書いています。 この夢リストを習慣にすることで 以前には無理だと思っていたことが、次々に叶う...
習慣化 エイミー・カディのパワーポーズが最高の自分を創るの書評
プレゼンスは自分自身を信じること、信頼することから生まれます。いつわりのない自分の感情、自分の本当の価値や能力を信じることから生まれるものです。これは大事な点です。自分で自分を信じていなければ、ほかの人にも信頼してもらえません。（エイミー・...