逆算手帳で、自分と向き合う時間をつくろう!

習慣化

私たちは、ラジオもそうですしテレビであるとか、あるいはSNSっていうFacebookやTwitterも使って、お友達とか他の人とつながる。色んな情報を得るっていう事にばかり時間を使いがちなんですけども、自分と向き合う時間っていうのをなかなか取っていないと思うんですよね。自分と向き合う時間がないと本当にやりたい事が何なのかというのが見つける事ができないので、そういう時間を少しでも取るために手帳とか日記に向かい合う。自分に向かい合うためですかね。(コボリジュンコ)

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お金や学歴、年齢など自分に制限を設けずに
やりたいことを徹底的に考えることで、自分の可能性を広げられます。
やる前からブレーキを踏むのをやめて、自分の気持ちを開放してみましょう。
自分との対話の時間を持つことで、自分の心の声が聞こえるようになります。
妄想でもよいので、自分の心の底から湧き出たことを否定せずに
自分の夢をリストに書き出してみるのです。

確かにソーシャルメディアやTVを見るのは楽しいですが
そこからは、何も生み出せないと考えたほうがよいのです。
それよりも真の自分と向き合う時間をつくって
自分の気持ちを手帳や日記で言語化してみましょう。
自分の心との距離を縮めることで、本当に自分がやりたいことが見つかります。
この作業によって、自分の夢との距離も短くできます。
私は100の夢リストを書くことで、自分の人生をワクワクなものに変えることができました。

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あなたの夢を叶える「100年日記」 [ コボリジュンコ ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2016/10/24時点) 

手帳カウンセラーのコボリジュンコさんが
開発した逆算手帳 GYAKUSAN plannerを活用すると
自分の夢が見つかり、そことの距離が縮められます。
ワクワクな100の夢リストを書いたなら、夢に優先順位をつけます。
それを8つのカテゴリーに分類して、写真やイラストでビジュアル化していくのです。

ライフワーク、仕事、お金、人間関係、健康
ライフスタイル、学び、成長のカテゴリーに
自分のやりたいことをビジョンボードにすることで、モチベーションが高まります。
それを何度も見返すことで、自分のハートに火を灯せます。
本当にやりたいことを書き出し、何度も見返すことで
心も体もウキウキして、毎日行動できるようになります。

逆算手帳を毎日チェックすることで、人生で何が大切なのかを確認できます。
ソーシャルメディアをチェックする代わりに、朝一に手帳をチェックして
そのために今日何ができるか考えると、その日1日を充実させられます。
夢のためのアクションを起こすことで、夢の実現が近づきます。

朝のほんのすこしの時間を逆算手帳や自分の夢リストを見返すために使いましょう。
その後にソーシャルメディアをチェックすることで
あなたの潜在意識が、夢を叶えてくれる仲間を見つけてくれるはずです。
Facebookのタイムラインも見ていても、今、声をかけるべき相手が見つかるようになります。
相手が見つかったら、すぐにFacebookメッセンジャーでメッセージを送りましょう。
ここから良いことが始まっていくはずです。
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夢を叶えたい方、逆算手帳に知りたい方へお知らせです。
ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法の著者で
ハーバードで脳科学を学んだかわさきやすひこ氏、コボリジュンコさんと私の3人で
夢を実現するためのセミナーを今週末の29日に開催します。
■セミナータイトル 
ハーバードの脳科学者と考える、夢実現のための逆算メソッドセミナー
■場所 イノバゼスト神田会議室

■日時 10月29日(土)13時から19時まで
詳細はこちらのページをごらんください!

私の好きな本と私の著書を以下にピックアップしています。
ぜひ、書籍の表紙をクリックしてご一読ください。
     

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今日もお読みいただいき、ありがとうございました。
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photo credit: Historias Visuales El silencio, su mejor refugio via photopin (license)

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