医者が教える　一生パフォーマンスする脳

【書評】『一生パフォーマンスする脳をつくる方法』（下畑享良著）を解説。認知症の45%は予防可能。40代から始まるアミロイドベータ蓄積のメカニズムや、遺伝的リスク（APOE ε4）を覆す生活習慣、脳内クリーニング「睡眠」、AI時代を勝ち抜く「学ぶ人の脳」のつくり方など最新医学的知見を紹介。生涯現役のための最強の防衛戦略。