習慣化 ファスティングでカラダと脳の断捨離をスタート！できる男は超少食（船瀬俊介著）の書評
ドバイは夏になると50度を超えてきます。 先週ドバイを訪問した時には、最高気温が５月にもかかわらず、なんと44度！ もう、この気温だと外は歩けません。 ドバイ滞在中は、三食しっかり食べて、車で移動のため 運動不足になり、はっきり言って相当太...
書評
習慣化 
習慣化 昼間の会社はフードプロセッサなのか？強いチームはオフィスを捨てるの書評
会社は邪魔に満ちているからだ。昼間のオフィスは、まるでフードプロセッサのような場所だ。あなたの時間を引きちぎり、粉々に砕いてしまう。とりあえず15分、あとで10分、それから20分、今度は5分。そうやって手に入れた細切れの時間だって、すぐに電...
習慣化 あなたは未読の本を捨てられるか？賢い書籍の捨て方を学ぼう。人生がときめく片づけの魔法の書評
モノを捨てることとは、自分の過去を整理することなので、相当の体力が必要です。 The Life-Changing Magic of Tidying Upがアメリカでベストセラーになっていたので 今まで読んでこなかった人生がときめく片づけの魔...
習慣化 人気ブログの作り方: 5ヶ月で月45万PVを突破したブログ運営術（かん吉著）の書評
読まれないブログ記事は、存在しないのと同じである。（かん吉） Kindleストアでタイトルを見て、衝動買いした一冊が この人気ブログの作り方: 5ヶ月で月45万PVを突破したブログ運営術（かん吉著）です。 短期間で45万PVを稼いだ人気ブロ...
習慣化 人生は観光旅行のようなものだ！そう思って、今を楽しもう。50代から強く生きる法（佐藤伝著）の書評
50代から強く生きる法（佐藤伝著）を読んでいて 今まで以上に楽しく生きてみたくなりました。 50代ほど外見に差が出る年齢はありません。 楽しく生きることで、ワクワク人生を送れれば いつまでも脳や外見を若々しく保てるはずです。 若い仲間をたく...
習慣化 ひとりで悩めばなやむほど、孤独感が増すという事実。何かを心配しているときにそっと開く本（アン・ウィルソン・シェイフ著）の書評
心配してる時はたいていはひとりぼっちだ。（アン・ウィルソン・シェイフ） 何かを心配しているときにそっと開く本（アン・ウィルソン・シェイフ著）を読んでいて 心配と孤独の関連性について考えてみました。 ひとりぼっちになると、確かに心配事が増える...
習慣化 焦らない時間を過ごすためのたった一つの方法。こころのパワーの取り戻し方（奥田弘美著）の書評
こころのパワーの取り戻し方（奥田弘美著）の中に 「焦りの憂うつ」という症状が紹介されていました。 「焦りの憂うつ」とは「努力しているのに実現しない！」 「一生懸命なのにうまくいかない？」など 行動しているのにも関わらず、夢がなかなか実現しな...
習慣化 心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ（ブルックス・パーマー著）の書評
心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ（ブルックス・パーマー著）には なぜ、ガラクタを捨てるとハッピーになれるかが、わかりやすく整理されています。 自分を再発見し、幸せな人生を送ることが、断捨離によって可能になるのです。 ガラクタを捨て...
習慣化 あなたの待ちグセは意味がないから、サッサと捨て去りましょう！
今すぐ50個手放しなさい! （ゲイル ブランキ著）の中に 待ちグセを手放すためのステップが紹介されていました。 誰しも行動にブレーキをかけがちですが 恐怖心を捨てて、行動を積極的に起こしたいものです。 以下の待ちグセを手放すための４つのステ...
ブログ あなたはクヨクヨ人生を捨てられか？マイナス思考を手放すための４つのステップ
クヨクヨすることほど、エネルギーの無駄遣いはありません。現実が辛くても、クヨクヨすることだけはやめましょう。クヨクヨ悩んでいても、何も問題は解決しないのですからその時間を現状分析に使い、改善のための行動に移しましょう！ネガティブな時間をポジ...